小腿很多肉大腿也很多如何減掉？

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• ask_nG8l1E

  小腿很多肉，大腿也很多。不過比例還對稱，這些肉，

• 在線醫(yī)生

  你好，你的情況可以通過運(yùn)動減肥的

• ask_nG8l1E

  那要如何？哪些運(yùn)動比較合適

• 在線醫(yī)生

  你好，建議你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的慢跑就行

• 在線醫(yī)生

  配合少吃主食多吃蔬菜水果

• ask_nG8l1E

  那要堅持多久？

• 在線醫(yī)生

  至少堅持一個月就行

• ask_nG8l1E

  小腿能瘦？

• ask_nG8l1E

  小腿能瘦？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_nG8l1E

  跑完步就吃飯？

• 在線醫(yī)生

  是啊這樣的話食欲會減少的

• ask_nG8l1E

  嗯呢！那具體能瘦多少

• 在線醫(yī)生

  這個不好說的，個體差異很大的

• ask_nG8l1E

  嗯，好的。平時吃東西有沒有什么在注意？

• 在線醫(yī)生

  不要吃甜食油膩的東西，少吃主食就行了

• ask_nG8l1E

  就是正餐少吃？

• 在線醫(yī)生

  米面少吃

• 在線醫(yī)生

  每頓不超過2兩

• ask_nG8l1E

  我正處于長高時期。吃東西很矛盾

• 在線醫(yī)生

  多吃高蛋白食物就行，不會發(fā)胖的，還不影響身高

• ask_nG8l1E

  能能

• ask_nG8l1E

  那具體有哪些食物？

• 在線醫(yī)生

  瘦肉，魚，豆制品，雞蛋都可以的

• ask_nG8l1E

  嗯，好的

• ask_nG8l1E

  晚上做瘦腿操是好是壞，睡覺前做

• 在線醫(yī)生

  沒什么影響的，可以做

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要咨詢的？

• ask_nG8l1E

  嗯。沒有了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  請問還在不在？

• ask_nG8l1E

  還在

• 在線醫(yī)生

  抱歉，長時間沒有追問系統(tǒng)會結(jié)束對話，請根據(jù)咨詢結(jié)束后的提示關(guān)注并重新指定我咨詢，我會及時為您解答

• ask_nG8l1E

  沒有問題了

• ask_nG8l1E

  謝謝

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