小腿和大腿上的肉太多啦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大腿小腿上肉多，可以通過運動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      每天可以做深蹲，快走，慢跑以及球類運動等，同時最好配合控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      做深蹲是有拉伸的作用，應(yīng)該是可以的。不過如果你比較胖的話
      指導(dǎo)意見：
      建議先控制一下自己的體重，再考慮局部減肥。你這個年紀瘦身一定要健康才可以。
      

      病情分析：
      在這個年齡階段，如果出現(xiàn)了局部脂肪比較多的情況，可以通過運動訓(xùn)練來改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃這些熱量高的食物。比如說肥肉，加強運動鍛煉可以改善的。可以多做一下瑜伽
      
      以上是對“小腿和大腿上的肉太多啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，應(yīng)該有一定的效果，不過需要結(jié)合其他的鍛煉方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：目前考慮您年齡13歲，暫時不考慮禁食減肥，這樣對發(fā)育會有一定的影響。建議通過運動等方式達到減肥效果，到了20歲左右可以報名瑜伽班，規(guī)律減肥。