每天運動身高還能長嗎？

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• ask_14qHwM

  我今年21歲93年出生虛歲23再有半年22周歲我爸175-177我媽160我現(xiàn)在凈身高172-173我***年第一次測骨骺線醫(yī)生說還未完全閉合前天第二次測的手腕的骨骺線醫(yī)生說還未完全閉合我前天連續(xù)兩次次膝蓋骨骺線和手腕骨骺線醫(yī)生說都沒有完全閉合還能再長高一些我飯量大不挑食肉蛋奶蔬菜水果都吃運動每天快走1小時跳繩***-***爬山一次然后擔綱壓腿拉伸運動睡覺8-9小時我今年一年可以長高到180嗎？怎么做??？方法是什么？有希望長高到180嗎？希望大嗎？怎么做?。康?80希望大不大？

• 楊兵賓

  有希望

• 楊兵賓

  多吃點蛋白類食物，運動以跳繩和籃球為主

• ask_14qHwM

  晚上躺在床上睡不著到11點多了早上起來眼睛是腫的

• 楊兵賓

  一直這樣嗎？？

• ask_14qHwM

  就昨天晚上

• 楊兵賓

  偶爾一次沒事的

• 楊兵賓

  小便怎么樣

• ask_14qHwM

  還行吧，顏色是黃色的

• 楊兵賓

  昨晚喝水多嗎

• ask_14qHwM

  怎么樣可以快些睡著我想長高所以想最晚9:30-10睡著

• ask_14qHwM

  晚上喝水不多

• 楊兵賓

  白天多運動，晚上少運動

• 楊兵賓

  睡不著是心煩嗎？

• ask_14qHwM

  我白天每天下午打籃球一個多小時晚上睡覺前不做運動

• ask_14qHwM

  越睡不著越心煩

• 楊兵賓

  放松心情，你太焦慮了，保證足夠睡眠就行

• ask_14qHwM

  足夠睡眠是多少啊？

• ask_14qHwM

  那怎么辦??？我還想長高??！

• 楊兵賓

  8-9個小時足夠了

• ask_14qHwM

  怎么樣可以快些睡著我想長高所以想最晚9:30-10睡著

• 楊兵賓

  心情焦慮能長高嗎？

• ask_14qHwM

  不能，可是我想早些睡覺這不是有助于長高嗎？

• 楊兵賓

  不一定的，只要保證睡眠充足就行，每個人體質(zhì)不同，只要白天不覺得累困，睡眠就是足的

• ask_14qHwM

  睡眠足夠是幾個小時

• 楊兵賓

  20歲，不低于7個

• ask_14qHwM

  我現(xiàn)在21周歲再有半年22周歲虛歲23

• ask_14qHwM

  我昨天就睡了不到8小時7個多小時

• 楊兵賓

  可以的，夠了

• ask_14qHwM

  不到8小時11點多才睡著那還能長高嗎？希望大不大??？

• 楊兵賓

  只要你不這么焦慮，希望還是蠻大的

• ask_14qHwM

  我不會焦慮，那晚上11點多才睡著

• ask_14qHwM

  會影響嗎？

• 楊兵賓

  沒有直接影響的

• ask_14qHwM

  那有什么影響??？

• 楊兵賓

  睡眠充足就行，非得說有啥影響，就是長時間半夜不睡覺對肝臟不好

• ask_14qHwM

  不會影響長高嗎？

• ask_14qHwM

  怎么樣可以在9:30-10睡著??？

• 楊兵賓

  沒有證據(jù)說會影響

• 楊兵賓

  早起早睡

• 楊兵賓

  早上早點起床

• 楊兵賓

  晚上就早睡覺了

• ask_14qHwM

  怎么就很快就睡著了

• 楊兵賓

  沒有太好辦法，只能吃安眠藥

• ask_14qHwM

  那算了啊

• 楊兵賓

  對啊，你就是太焦慮了

• 楊兵賓

  才二十歲

• ask_14qHwM

  遺精一個月1-2次會不會影響長高啊？還有脫肛會影響嗎？

• ask_14qHwM

  不是20是虛歲23周歲22

• 楊兵賓

  1-2次是正常的

• ask_14qHwM

  不是20是虛歲23周歲22

• 楊兵賓

  怎么會脫肛

• ask_14qHwM

  不知道會影響長高嗎？

• 楊兵賓

  我只能說沒有證據(jù)說會影響

• ask_14qHwM

  脫肛也是嗎？

• ask_14qHwM

  那虛歲23周歲22還能長高的希望大嗎？

• 楊兵賓

  沒有證據(jù)說會影響

• ask_14qHwM

  那虛歲23周歲22還能長高的希望大嗎？

• 楊兵賓

  骨垢線未閉就可以的人

• 楊兵賓

  就可以的

• ask_14qHwM

  我這次寒假剛測兩個部位膝蓋和手腕骨骺線醫(yī)生說都沒有完全閉合還能長高一些

• 楊兵賓

  恩

• ask_14qHwM

  我只是擔心晚上睡不著到11點才睡著會影響長高

• 楊兵賓

  不會的

• ask_14qHwM

  晚上幾點之前睡覺不會影響長高??？

• 楊兵賓

  醫(yī)學上沒有這方面的研究

• ask_14qHwM

  長高不是在睡覺的時候長高的嗎？

• 楊兵賓

  睡眠充足就行

• 楊兵賓

  誰告訴你的

• ask_14qHwM

  睡覺多少小時屬于充足

• 楊兵賓

  已經(jīng)告訴你很多遍了

• 楊兵賓

  8-9個最好

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