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醫(yī)生您好 現(xiàn)在我157 但體重已經(jīng)快120了 有什么辦法可以瘦一些嘛
山東省中醫(yī)藥研究院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)各類中醫(yī)內(nèi)科疾病的診斷和治療，診治范圍：外感病癥、肺病證、心腦病癥、脾胃腸病癥、肝膽病證、月經(jīng)不調(diào)等各類中醫(yī)內(nèi)科疾病、婦科疾病。
ask_e0dzG8
醫(yī)生您好 現(xiàn)在我157 但體重已經(jīng)快120了 有什么辦法可以瘦一些嘛
管仁偉
你好
管仁偉
減肥主要是從飲食控制
管仁偉
和增加運(yùn)動(dòng)量
管仁偉
來實(shí)現(xiàn)的
管仁偉
你平時(shí)注意要合理搭配飲食
ask_e0dzG8
嗯嗯 這個(gè)我知道 就是不怎么會(huì)搭配飲食
管仁偉
恩
管仁偉
你早上可以吃一個(gè)雞蛋清，喝一點(diǎn)牛奶
管仁偉
喝一點(diǎn)粥等
管仁偉
中午的時(shí)候要注意吃一點(diǎn)青菜
管仁偉
不要太多油膩
管仁偉
晚上可以少吃一點(diǎn)飯，喝一點(diǎn)粥，吃一點(diǎn)水果之類的
管仁偉
比較好
管仁偉
注意自己控制飲食量，還要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
管仁偉
您好
ask_e0dzG8
謝謝您
管仁偉
不客氣的
管仁偉
祝好
管仁偉
謝謝您了
管仁偉
祝好
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