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早上中午正常吃晚上吃水果代替能減肥嗎
大石橋市永安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簝?nèi)科疾病,婦科疾病,皮膚疾病,男科疾病,擅于治療月經(jīng)不調(diào),不孕不育,白帶異常,心臟疾病,水腫,眩暈癥,呼吸疾病,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,糖尿病,抑郁癥,失眠,頭痛癥,青春痘,濕疹,中風(fēng)后遺癥以
ask_265092
早上中午正常吃晚上吃水果代替能減肥嗎？
王濤
可以的，但是中午和早上不要吃太多啊。
ask_265092
早上面條酸奶 中午米飯菜
王濤
挺好的。其實(shí)減肥主要是控制主食。
ask_265092
晚上是吃個(gè)蘋果還是不吃比較好
王濤
最好再適量運(yùn)動(dòng)一下。
王濤
吃蘋果，挺好的呀。
ask_265092
早上中午主食量需要控制在幾兩
王濤
不要超過2兩。
ask_265092
早上可以吃一大碗面條嗎？
王濤
就是一個(gè)饅頭或者一小碗米飯的量。
王濤
早上可以。
王濤
因?yàn)椋惶斓媚芰肯穆铩?p>
ask_265092
早上中午吃八分飽晚上一個(gè)蘋果
ask_265092
晚上蘋果放在幾點(diǎn)吃
王濤
六點(diǎn)之前。
王濤
六點(diǎn)以后盡量別進(jìn)食了。
ask_265092
早上中午只要不吃撐就可以了吧！
王濤
對(duì)的。
王濤
適量運(yùn)動(dòng)啊。
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