跳繩和爬樓梯哪個能減肥呢？哪個更合適呢
武漢江漢中西結合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎間盤突出,肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,中風,類風濕關節(jié)炎,痛風
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跳繩和爬樓梯哪個能減肥呢？哪個更合適呢？
楊濤
跳繩消耗熱量更大
一次跳多久會有效果呢
飲食呢？多吃啥
少吃主食。特別是晚餐
嗯
好的，新年愉快！
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