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我抗壓能力非常差心理素質(zhì)也不好怎么辦？

我抗壓能力非常差，心理素質(zhì)也不好怎么

ask_41V608 2015-11-08 16:32:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_41V608

    我抗壓能力非常差，心理素質(zhì)也不好怎么辦

  • 張學(xué)祿

    多增加勇氣，承受成敗多了，人就有抗壓能力了！

  • ask_41V608

    其實我的能力不差，就是沒有自信，每次一有重要事就直接失眠

  • 張學(xué)祿

    心理壓力造成失眠。

  • ask_41V608

    有沒有什么直接的方式快速提高

  • 張學(xué)祿

    1、克服焦慮的最好辦法就是把焦慮轉(zhuǎn)為積極的動力。

  • 張學(xué)祿

    把該準(zhǔn)備的都做好，人就不會緊張了。

  • 張學(xué)祿

    2、不去過高的預(yù)期后果，順其自然。

  • ask_41V608

    好的，謝謝你

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