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我肚子上幾乎沒(méi)有贅肉，但是我腰部?jī)蓚?cè)的贅肉特別明顯，有辦法減下來(lái)ma
威縣章臺(tái)中心衛(wèi)生院 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾病：消化不良，胃炎，胃潰瘍，月經(jīng)不調(diào)
ask_130047
我肚子上幾乎沒(méi)有贅肉，但是我腰部?jī)蓚?cè)的贅肉特別明顯，有辦法減下來(lái)ma
王勤閣
可以坐側(cè)腰肌來(lái)減
ask_130047
什么是坐側(cè)腰肌
王勤閣
是的
ask_130047
怎么坐的
王勤閣
就是側(cè)著身子做仰臥起坐
ask_130047
大概多久做一次，多久會(huì)有效果
王勤閣
腿是屈著的 都是側(cè)著身子做
王勤閣
每天晚上做是最好的
王勤閣
可以根據(jù)自己的情況適量 以后再慢慢往上加
ask_130047
哦，好的
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