最近吃的多，體重增重應(yīng)該怎么減肥？

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• ask_xK6Hyo

  最近吃的多體重增重怎么樣減肥

• 趙小銀

  您好

• ask_xK6Hyo

  最近吃的多體重增重怎么樣減肥

• 趙小銀

  您的身高和體重是多少

• ask_xK6Hyo

  身高168體重122

• 趙小銀

  您的體重是正常的

• ask_xK6Hyo

  我想減肥

• ask_xK6Hyo

  最近一個月胖了12斤

• 趙小銀

  可以通過飲食控制7分飽，加強鍛煉，每天保證半小時以上的運動量，

• ask_xK6Hyo

  慢跑或者做一些減肥運動嗎

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• ask_xK6Hyo

  那飲食吃什么呢

• 趙小銀

  飲食控制7分飽，不要吃太飽

• ask_xK6Hyo

  有什么東西吃了會發(fā)胖嗎

• 趙小銀

  零食，油膩食物

• ask_xK6Hyo

  如果按照您的方法做多久恢復(fù)之前的體重呢

• 趙小銀

  瘦一個月只能瘦5斤左右

• 趙小銀

  太快容易反彈

• ask_xK6Hyo

  怎么瘦大腿跟小腿呢

• 趙小銀

  雙腿緊繃靠墻站立

• ask_xK6Hyo

  嗯嗯

• 趙小銀

  先調(diào)理一段時間，如果有不適再咨詢我。

• ask_xK6Hyo

  能恢復(fù)到以前嗎

• 趙小銀

  可以的

• ask_xK6Hyo

  好的

• ask_xK6Hyo

  如果我晚上不吃晚飯只吃蘋果然后還運動能減下來

• ask_xK6Hyo

  嗎

• 趙小銀

  這個很難保證的

• ask_xK6Hyo

  哎

• 趙小銀

  晚上不能只吃水果

• 趙小銀

  容易得胃病

• ask_xK6Hyo

  那發(fā)胖怎么辦

• 趙小銀

  一般運動配合控制飲食都可以減肥的

• ask_xK6Hyo

  嗯嗯

• 趙小銀

  先按我說的去調(diào)理一段時間，會有效果的

• ask_xK6Hyo

  好的

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