有什么有效的方法長高？

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• ask_956018

  有什么有效的方法長高？

• 白杰

  想長高是沒有捷徑的，平時多鍛煉，營養(yǎng)均衡。

• ask_956018

  醫(yī)生哪里去了？

• 白杰

  我在，請說

• 白杰

  你現(xiàn)在多大了？身高多少？

• ask_956018

  15歲，身高158

• 白杰

  才15歲還有很大的長高空間呢！

• 白杰

  平時多運動

• ask_956018

  還有機會長高嗎？

• ask_956018

  我要好好珍惜！

• 白杰

  你現(xiàn)在正是長身體的時候！

• 白杰

  不要太在意，我象你這么大的時候在同齡人中是最矮的

• 白杰

  19歲才開始長得快了

• 白杰

  不但要多運動還得多吃

• 白杰

  請問你還有其他問題嗎？

• ask_956018

  什么運動？

• ask_956018

  不懂安排啊！

• 白杰

  跑步，打籃球

• ask_956018

  我就是每天彈跳運動還有拉伸運動

• ask_956018

  也有跑步！

• 白杰

  主要是運動腿，通過運動讓鈣質沉積骨骼生長！

• ask_956018

  有效果嗎？

• ask_956018

  三個月能不能長？

• 白杰

  只要你堅持就一定有效果

• 白杰

  其實你每天都在長，只是長得太少發(fā)覺不出來而已！

• ask_956018

  哦，是這樣的嗎？

• ask_956018

  人是怎樣長高的？

• ask_956018

  睡覺時長？

• 白杰

  你可以半年量一次身高，肯定有長高

• ask_956018

  我的目標是一年10公分！

• ask_956018

  我要180

• 白杰

  身高主要是由骨骼決定的

• ask_956018

  我知道

• 白杰

  一年十公分也有可能，主要在堅持鍛煉，加強營養(yǎng)！

• ask_956018

  身體矮下上學被欺負?。?p>

• ask_956018

  我一定要努力！

• 白杰

  恩，加油！

• ask_956018

  營養(yǎng)方面怎樣吃？

• 白杰

  多吃菜多吃肉，就是多吃！

• 白杰

  肥肉不要吃太多，只會長脂肪

• ask_956018

  我堅持胡蘿卜、菠菜、油菜、紫菜

• ask_956018

  這些營養(yǎng)高

• 白杰

  能吃營養(yǎng)才豐富

• ask_956018

  我能吃的

• 白杰

  對，多吃綠色蔬菜！

• ask_956018

  鍛煉了吃飯就多了

• ask_956018

  這段時間

• 白杰

  也得吃肉，營養(yǎng)要均衡

• 白杰

  很好，一樣你能堅持下去！

• 白杰

  希望你能堅持下去

• 白杰

  還有其他問題嗎？

• ask_956018

  肉是：雞肉、蝦、螃蟹、魚、鴨肉、豬肝

• ask_956018

  主吃這些

• ask_956018

  輪流吃的

• 白杰

  可以，但也不要沒有節(jié)制。

• ask_956018

  哦

• 白杰

  搭配吃就行

• ask_956018

  我每天堅持曬太陽好嗎？

• 白杰

  好，太陽能讓人體合成維生素D，這是促進鈣吸收的物質。

• ask_956018

  嗯。不過這幾天下雨沒太陽

• ask_956018

  我每天兩罐純牛奶

• ask_956018

  營養(yǎng)非常充足、睡眠也充足

• ask_956018

  希望能長高！

• 白杰

  只要你能堅持，就一定會長高的！

• ask_956018

  曬太陽需要脫衣服嗎？

• 白杰

  不用

• ask_956018

  好吧

• ask_956018

  謝謝了

• ask_956018

  醫(yī)生很好！

• 白杰

  還有其他問題嗎？

• ask_956018

  沒有了

• ask_956018

  謝謝醫(yī)生

• 白杰

  不用謝！能幫助你我也很高興！

• ask_956018

  服務很好

• ask_956018

  嗯

• 白杰

  如果沒有其他問題我就關系統(tǒng)了！歡迎以后有其他問題再咨詢我！

• 白杰

  再次咨詢也可以直接輸入（***）和我對話咨詢。感謝您對我工作的支持！

• ask_956018

  會的

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