正常吃飯的情況下一天吃幾個(gè)蘋果利于減肥美容？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qWui5k

  正常吃飯的情況下 一天吃幾個(gè)蘋果利于減肥美容

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  最多2個(gè)

• ask_qWui5k

  吃多了會(huì)變胖嗎

• 趙小銀

  會(huì)得

• ask_qWui5k

  提子橙子吃多了也會(huì)胖嗎

• 趙小銀

  吃多了不會(huì)胖，但是體內(nèi)糖分多，也好難減肥的

• ask_qWui5k

  哦哦蘋果糖分高嗎

• 趙小銀

  水果的糖分都比較高

• ask_qWui5k

  我早餐吃黑米粥菜包雞蛋 多嗎

• 趙小銀

  不多

• ask_qWui5k

  恩我想請(qǐng)問(wèn) 如果一天早飯中飯都吃的很少 晚餐多吃點(diǎn)會(huì)胖嗎

• 趙小銀

  晚餐要少吃

• 趙小銀

  晚餐多吃容易胖的

• ask_qWui5k

  不是說(shuō)一天攝入的熱量少于消耗的就不會(huì)胖嗎

• 趙小銀

  可是這個(gè)熱量怎么去評(píng)定，都是比較虛的數(shù)據(jù)，沒(méi)有很大的意義

• ask_qWui5k

  過(guò)年的時(shí)候晚餐都比中餐豐盛

• 趙小銀

  每餐控制7分飽，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，體重才能維持和減少

• ask_qWui5k

  腿部肌肉該怎么瘦

• ask_qWui5k

  小腿

• 趙小銀

  雙腿緊繃靠墻站立

• ask_qWui5k

  那不是更加增加肌肉

• 趙小銀

  每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

• 趙小銀

  可以瘦腿

• ask_qWui5k

  我朋友比我胖十斤都比我腿細(xì)

• 趙小銀

  您還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_qWui5k

  我腿都是肌肉 運(yùn)動(dòng)更加多肌肉

• 趙小銀

  這么多人做這個(gè)鍛煉都瘦下來(lái)了，怎么會(huì)增加肌肉呢？

• ask_qWui5k

  好吧我知道了

• 趙小銀

  減肥沒(méi)有速成的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持

• 趙小銀

  減肥減的越快，反彈的越快

• ask_qWui5k

  嗯嗯

• 趙小銀

  先調(diào)理一段時(shí)間，如果有不適再咨詢我。

• ask_qWui5k

  好的

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