怎么樣做可以減肥呢？

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• ask_934316

  女，20歲。本人正在減肥期間，早飯吃一個雜糧饅頭、一個豆沙包子加一杯豆?jié){，中午在學校一份四毛錢的米飯加兩個蔬菜，晚餐不吃，我這樣吃的多么？能減肥么，早餐吃豆沙包會不會胖？

• 陳建峰

  不多

• 陳建峰

  晚飯還是要吃點

• ask_934316

  那我還需要運動么？這樣吃可以減肥？

• 陳建峰

  豆沙包是甜的話，不建議每天吃

• 陳建峰

  運動是必須的

• ask_934316

  要運動多久呢？我偶爾會跳繩

• 陳建峰

  每天抽出一個小時運動

• ask_934316

  聽說地瓜可以減肥，超市里的地瓜干可以吃么

• 陳建峰

  少吃吧，也是甜的，主要是運動加合理飲食

• ask_934316

  我平常吃完飯后還會偶爾吃個玉米，這樣會發(fā)胖么

• 陳建峰

  不要老吃，含糖量大玉米

• ask_934316

  那我能吃啥，早餐午餐？具體的可以說一下么

• 陳建峰

  你可以上網(wǎng)找一下日常食譜，堅持那樣吃就可以了

• ask_934316

  好吧，問完了

• 陳建峰

  祝好

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