患有強迫性窮思竭慮很苦悶怎么才能好？

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• ask_000838

  我14歲患有強迫性窮思竭慮很苦悶，就這幾天，怎樣才能好，就要中考了，怎么辦

• 張學祿

  嗯、強迫性窮思竭慮具體都會想哪些事呢？

• ask_000838

  為什么在一個字前面加不意思就相反了

• 張學祿

  14歲正值青春期，再加中考的壓力。人就會變得焦慮和情緒化。波動興奮，就會不注意的專注在某件事上就是強迫思維的起因。

• ask_000838

  怎么辦

• ask_000838

  很煩

• ask_000838

  就這幾天

• 張學祿

  在一個字前面加不意思就相反。是這樣的，你大概有些否定一切的感覺，成績怎樣？

• ask_000838

  還不錯

• 張學祿

  最近有發(fā)生什么不開心的事嗎？

• 張學祿

  為何你會想加個不字呢？

• ask_000838

  沒有

• ask_000838

  就上課的時候文言文中有

• 張學祿

  玩玩文字游戲也滿有趣的，

• ask_000838

  就突然會想

• 張學祿

  再有這情況，你就深呼吸，微閉雙眼，全身放松。然后就搓熱雙手敲打按摩全身，7-17遍就會好了！

• ask_000838

  現(xiàn)在我感覺什么都是錯的，很煩惱

• 張學祿

  平時多注意健身運動，做自己喜歡的事。

• 張學祿

  舉個例子說說你都犯啥錯了呢？

• ask_000838

  還有現(xiàn)在會想為我會知道這個

• ask_000838

  這個字為什么是這樣讀的

• ask_000838

  好煩

• ask_000838

  會好嗎

• 張學祿

  沒關(guān)系的。你把內(nèi)心的苦處和壓力解除了，就會好的！

• ask_000838

  那具體要怎么辦

• 張學祿

  以后再想，就把自己的思緒寫下來。

• 張學祿

  壓力就得到了釋放，寫日記是個好習慣！

• ask_000838

  真的嗎

• ask_000838

  我怎么感覺沒用啊

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