怎樣減肥是最健康的晚上不吃飯對身體好嗎？

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• ask_eXT8Cw

  怎樣減肥是最健康的，晚上不吃飯，對身體好嗎？怎樣減肚子和腿上的肉

• 劉小軍

  你好

• ask_eXT8Cw

  你好

• 劉小軍

  減肥最好的藥是飲食和運動

• 劉小軍

  主食少吃點，多吃蔬菜和水果

• 劉小軍

  不要吃油膩和甜食

• ask_eXT8Cw

  一日三餐少吃

• ask_eXT8Cw

  多運動

• 劉小軍

  吃飯前可以喝一杯白開水，促進胃腸蠕動

• 劉小軍

  合理飲食，不要挑食或偏食

• ask_eXT8Cw

  如果晚上不吃飯，會怎樣

• 劉小軍

  飯后不要睡覺，多運動

• 劉小軍

  晚上不吃飯不行

• ask_eXT8Cw

  為什么？

• 劉小軍

  會導(dǎo)致胃腸功能紊亂

• ask_eXT8Cw

  哦哦

• 劉小軍

  你按我說的做就行了

• ask_eXT8Cw

  好

• 劉小軍

  晚上睡覺前不能吃東西

• ask_eXT8Cw

  我最近不知道怎么了，一看見飯就不想吃，而且肚子老是脹的

• ask_eXT8Cw

  懶得吃飯

• 劉小軍

  不要吃零食，零食含大量激素和膨化劑，以及不知名的成分

• ask_eXT8Cw

  我已經(jīng)很久沒吃零食了

• 劉小軍

  估計是減肥引起的胃腸功能紊亂

• 劉小軍

  運動以身體微出汗為度，出汗后洗熱水澡

• 劉小軍

  與利于脂肪代謝

• ask_eXT8Cw

  那我現(xiàn)在按時吃飯的話，能調(diào)理過來嗎？

• 劉小軍

  平時多運動，呼啦圈、跳繩都可以

• ask_eXT8Cw

  嗯

• 劉小軍

  你要節(jié)制飲食，不是說不吃飯

• ask_eXT8Cw

  哦哦

• 劉小軍

  只要飲食合理、堅持鍛煉、調(diào)節(jié)情志、早睡早起，一定會健康苗條的

• 劉小軍

  減肥的目的是瘦，但身體健康最重要

• 劉小軍

  所以我不建議吃減肥藥

• ask_eXT8Cw

  謝謝，我的問題問完了

• 劉小軍

  有問題請關(guān)注我***.中醫(yī)劉大夫

• ask_eXT8Cw

  嗯嗯，我從不吃減肥藥

• 劉小軍

  請關(guān)閉對話后按提示給我點評一下好嗎

• 劉小軍

  謝謝

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