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為什么我總是無原無故害怕
健康云公司醫(yī)務(wù)室 心理咨詢科
主治疾?。航箲]癥,抑郁神經(jīng)癥,兒童心理障礙,青少年心理障礙,婚姻戀愛心理問題,產(chǎn)后抑郁癥等.
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為什么我總是無原無故害怕
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為什么我總是無原無故害怕
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快
李菲
你好
李菲
能不能舉例說下
李菲
還怕什么
李菲
害怕什么
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我12歲，我一次與一個不認(rèn)識的發(fā)生沖突，我用繩子打了他一下，事后我去道歉了。已經(jīng)過去了兩個多月，我心里還是害怕
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我12歲，我一次與一個不認(rèn)識的發(fā)生沖突，我用繩子打了他一下，事后我去道歉了。已經(jīng)過去了兩個多月，我心里還是害怕
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我12歲，我一次與一個不認(rèn)識的發(fā)生沖突，我用繩子打了他一下，事后我去道歉了。已經(jīng)過去了兩個多月，我心里還是害怕
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我今年12歲，一次與一個人發(fā)生了沖突，我打了他一下，打了一道紅痕，事后我去跟他道了歉，兩個多月過去后我心里還是有一種害怕的感覺
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我今年12歲，一次與一個人發(fā)生了沖突，我打了他一下，打了一道紅痕，事后我去跟他道了歉，兩個多月過去后我心里還是有一種害怕的感覺
李菲
這個是個偶然事件哦
李菲
而且你要知道事情發(fā)生的原因
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我知道這個原因但是心里還是有那種感覺
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我知道這個原因但是心里還是有那種感覺
李菲
是怕他報復(fù)？
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對
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對
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雖然我知道沒事
李菲
你們有交集沒
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沒
李菲
下次如果還遇到這種類似情景吶
李菲
你會怎樣
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不知道
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不知道
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不知道
李菲
你需要反思下這個問題
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嗯？
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嗯？
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我已經(jīng)知道沒事了但是心里老有這種感覺
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？？
李菲
因為你不確定這個事情到底是否你能順利應(yīng)對
李菲
有恐慌
李菲
換句話說，你沒法處理好類似的事情
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那怎么解決
李菲
好好回想下
李菲
當(dāng)初為什么會打他
李菲
事情的經(jīng)過
李菲
還有你當(dāng)時的想法
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我想過了，可是我的心里老是有那種恐慌的感覺
李菲
焦慮過度
李菲
有點一葉障目的感覺
李菲
這種事情是極其偶然的
李菲
可能這輩子就只有這一次
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怎么為？
李菲
有點杞人憂天的感覺哦
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我想是的
李菲
嗯
李菲
所以你現(xiàn)在盡量去做該做的事情
李菲
一時可能會恐慌
李菲
但是慢慢就會被別的事情沖淡
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這個焦慮的感覺有點重復(fù)
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我今天想沒事了，就沒有那種感覺，可是明天又來了
李菲
沒事
李菲
不要反抗
李菲
接受自己這種恐懼
李菲
然后繼續(xù)學(xué)習(xí)
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怎么接受
李菲
知道自己害怕
李菲
然后害怕就害怕
李菲
今天該干什么就干什么
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天天都這樣我都快煩死了
李菲
你越想擺脫就越難擺脫
李菲
而且會給心理暗示作用
李菲
所以，帶著這種恐懼，每天做自己該做的
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然后？
李菲
這種恐懼就會慢慢沒有的
李菲
別反抗，沒有用
李菲
接受自己的情緒
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嗯
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謝謝
李菲
不客氣
李菲
如果你需要咨詢，可以在閑暇的時候繼續(xù)聯(lián)系我
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你qq
李菲
對話關(guān)閉以后
李菲
謝謝
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