感覺很焦慮怎么樣調(diào)節(jié)呢？

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• ask_dq7rAE

  有沒有心理醫(yī)生在呀？我想質(zhì)詢下

• 牛小杰

  您好

• 牛小杰

  請問。

• ask_dq7rAE

  醫(yī)生你好

• ask_dq7rAE

  我最近感覺很焦慮

• ask_dq7rAE

  胸部悶痛，失眠多夢

• ask_dq7rAE

  每天有一段時間人感覺很奇怪，老想一些亂七八糟的

• 牛小杰

  多長時間了呢？

• ask_dq7rAE

  有什么好辦法，現(xiàn)在在吃谷維素和維生素b1

• ask_dq7rAE

  4.個月了

• 牛小杰

  你吃的一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥。

• 牛小杰

  您過分敏感…

• 牛小杰

  是有什么心事么？

• ask_dq7rAE

  什么營養(yǎng)神經(jīng)的？

• 牛小杰

  谷維素

• 牛小杰

  和維生素b1

• 牛小杰

  您晚上休息的很晚么？

• ask_dq7rAE

  可能是吧，有時候怕自己心臟病，有時候怕瘋了，我身邊有朋友不知道怎么回事瘋了，感覺有陰影

• ask_dq7rAE

  哦。我現(xiàn)在都在吃，沒副作用吧

• ask_dq7rAE

  10點，最近一個月很早

• ask_dq7rAE

  現(xiàn)在急切想快點好

• 牛小杰

  那有其他心事么？

• ask_dq7rAE

  因為很影響自己的工作

• ask_dq7rAE

  也好像沒有

• ask_dq7rAE

  就整天上網(wǎng)查焦慮癥的解決辦法

• 牛小杰

  應(yīng)該找到適合自己的方法，比如做做運動，出出汗，或者洗個熱水澡，怎么讓自己舒服。

• ask_dq7rAE

  或者問這醫(yī)生那個醫(yī)生的

• ask_dq7rAE

  每天都有

• ask_dq7rAE

  醫(yī)生，像我這樣嚴重嗎

• 牛小杰

  焦慮癥，就是自己想的太多。又或者，閑暇的時間多了，生活不夠充實，所以才有時間亂想。

• ask_dq7rAE

  最近都玩手機游戲轉(zhuǎn)移注意力，不過玩過后感覺人很累，感覺到心臟無力的樣子

• ask_dq7rAE

  哦。那我盡量找點事情做

• 牛小杰

  找點事情做，要看一些美好的事物。新鮮的顏色，歡快的歌曲。一定要是積極向上的。

• ask_dq7rAE

  好累，每天起床心臟那位置悶悶的。也說不上痛，就是很乏力的樣子

• ask_dq7rAE

  哦

• ask_dq7rAE

  好的

• 牛小杰

  跑跑步，把自己打扮的漂漂亮亮，

• ask_dq7rAE

  那可以看一些喜劇笑一下么？

• 牛小杰

  自信一些，

• ask_dq7rAE

  哦。好的啊，可能我本身有點內(nèi)向吧

• 牛小杰

  可以啊，看到的喜劇跟朋友分享，大家一起開心。

• 牛小杰

  多交流。

• ask_dq7rAE

  哦。那就好。

• 牛小杰

  不要把一切看的太重，不要患得患失。

• ask_dq7rAE

  我應(yīng)該不嚴重吧，我看網(wǎng)上有些人要十年才好，好可怕

• ask_dq7rAE

  哦?？赡苁俏易约禾诤趿耍瑢ψ约禾P(guān)注了

• 牛小杰

  多出去走走。

• 牛小杰

  接觸不同的事物，會有很多新鮮的感觸。

• 牛小杰

  估計您的生活有些單調(diào)么？

• 牛小杰

  還在么？

• 牛小杰

  記得哦。

• 牛小杰

  希望能幫助到您。

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