最近精神壓力比較大怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fabe3c

  我最近精神壓力比較大

• 郗洪光

  你好，你具體說說嗎

• 郗洪光

  請把你的情況說清楚些

• ask_fabe3c

  我最近看了一部電視叫《靈魂擺渡》，里面有一個女鬼的片斷，看完之后我就感覺她一直在我周圍，我已經(jīng)要崩潰了

• ask_fabe3c

  我腦子里一直都是她

• 郗洪光

  你好，從你描述的情況來看，你很可能是由于看電影精神受到刺激而導致的一過性特種恐懼癥（鬼神恐懼），應當問題不大，隨著時間的延長，慢慢會好的

• 郗洪光

  你可以適當干點自己感興趣的事情，把注意力主動轉(zhuǎn)移一下，可能會好些

• 郗洪光

  實在不行，可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，也可以到當?shù)卣?guī)的心理咨詢門診做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)

• ask_fabe3c

  已經(jīng)有一個星期左右了，我在浴室洗澡都會覺得她就在浴室外邊，晚上都不敢從二樓下來上廁所，甚至白天以至于現(xiàn)在我都覺得她一直都在

• 郗洪光

  那你最好做做心理咨詢

• 郗洪光

  你好，還有問題嗎

• ask_fabe3c

  從小我就一直相信鬼神之說，還記得小時候被嚇哭過

• 郗洪光

  是的，肯定與小時候的經(jīng)歷有關(guān)

• ask_fabe3c

  近幾年還有過被農(nóng)村稱為“鬼摸頭”的現(xiàn)象

• ask_fabe3c

  我是不是真的有問題

• 郗洪光

  那都是迷信說法，沒有科學根據(jù)，你是由于小時候的經(jīng)歷，加之精神刺激導致的，應當問題不大，最好是做做心理咨詢

• ask_fabe3c

  我現(xiàn)在回家經(jīng)過樓道，有兩層沒有燈我就會特別害怕，而且有燈的兩層我依舊害怕

• 郗洪光

  是的，主要是鬼神恐懼

• ask_fabe3c

  而且我一個人在家的時候會出現(xiàn)被害妄想癥

• 郗洪光

  能具體說說嗎

• ask_fabe3c

  我總覺得就在我身邊的某一個角落有一個人，他會趁沒有人的時候傻了我

• 郗洪光

  你好，你還是恐懼導致的，不是被害妄想

• ask_fabe3c

  我現(xiàn)在住的是醫(yī)院的宿舍，在我的床下面有一個包，應該是之前住在這的人的，在我心里我一直認為這里面有尸體

• 郗洪光

  你好，你是想象的比較多，都是與鬼神有關(guān)，還是特種恐懼癥的表現(xiàn)

• ask_fabe3c

  我一個人在家的時候都不敢用吹風機吹頭發(fā)

• 郗洪光

  為什么

• ask_fabe3c

  我都不敢留長發(fā)

• 郗洪光

  因為什么

• ask_fabe3c

  因為長頭發(fā)碰到我身體的時候我會害怕

• 郗洪光

  害怕什么，有過什么經(jīng)歷嗎

• ask_fabe3c

  沒有，但是我就是害怕

• 郗洪光

  從你們是的情況來看，你有點神經(jīng)質(zhì)，是個性原因?qū)е碌?，可以做做心理咨詢或心理治療，但需要的時間可能比較長，因為與你的素質(zhì)因素有關(guān)，如果能到正規(guī)機構(gòu)做做催眠治療，把潛意識的壓抑的東西釋放出來，可能會好些

• ask_fabe3c

  那我要看精神科么

• 郗洪光

  也可以，精神科主要是因為治療，你最好看心理科

• ask_fabe3c

  我會不會一輩子都好不了了

• 郗洪光

  會好的，只是暫時的，你要有治療信心

• ask_fabe3c

  只是暫時的是什么意思

• 郗洪光

  癥狀是暫時，慢慢會好的

• ask_fabe3c

  我剛才提起的“鬼摸頭”，我在醫(yī)院看了好長時間都沒有好，回家給祖先燒了紙就好了一點問題都沒有

• 郗洪光

  那是一種心理暗示，你如果信的話，也可以找神婆看看，也可以有作用

• ask_fabe3c

  我本來準備讓家里人燒個紙，可是我害怕這種情況越來越不樂觀，更能暫時好了，以后會更嚴重

• 郗洪光

  可以找神婆治療一下，前提是你必需相信

• ask_fabe3c

  我怕家里人不相信我

• 郗洪光

  有時比心理醫(yī)生的作用還大

• ask_fabe3c

  為什么

• ask_fabe3c

  我特別害怕特別紅的東西

• 郗洪光

  你可以說服他們，因為你對他相信，按他說的辦理了，你心理就放下了

• ask_fabe3c

  那東西邪

• 郗洪光

  只是你的認為和心理作用

• ask_fabe3c

  有可能吧

• ask_fabe3c

  我很嚴重？

• 郗洪光

  應當不算很嚴重

• ask_fabe3c

  謝謝你

• 郗洪光

  我關(guān)閉對話，系統(tǒng)有提示

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