什么方法減肥效果好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 谷雨明

  您好 請(qǐng)問您的身高和體重是多少

• ask_b9e88d

  身高153,體重120斤

• 谷雨明

  標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100

• 谷雨明

  您有點(diǎn)超重了

• 谷雨明

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量怎么樣？

• ask_b9e88d

  不愛運(yùn)動(dòng)，還有點(diǎn)便秘

• 谷雨明

  大便干嘛？

• ask_b9e88d

  干

• 谷雨明

  能保證每天一次嗎

• ask_b9e88d

  不能，要吃藥才能一天一次

• 谷雨明

  減體重 是需要保證運(yùn)動(dòng)鍛煉的

• 谷雨明

  那您平時(shí)食欲怎么樣 消化好不好？

• ask_b9e88d

  沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)咋辦呢

• ask_b9e88d

  胃口好消化好

• 谷雨明

  可以每天晚上跳繩 或者做仰臥起坐的

• 谷雨明

  不運(yùn)動(dòng) 效果不會(huì)很好的

• ask_b9e88d

  跳繩要跳好長(zhǎng)時(shí)間呢

• 谷雨明

  堅(jiān)持每天 半小時(shí) 就可以

• 谷雨明

  還可以幫助您 治療便秘

• ask_b9e88d

  還有其他減肥方法嗎

• 谷雨明

  您現(xiàn)在有脾虛的情況 可以服用重要調(diào)理的

• 谷雨明

  每天用決明子 菊花 山楂 茯苓泡水喝 會(huì)有一定幫助的

• ask_b9e88d

  晚上有時(shí)候也沒有吃飯，只吃一個(gè)蘋果。有時(shí)候連蘋果也沒吃也減不下來是怎么一回事

• 谷雨明

  就您沒有運(yùn)動(dòng)呀 僅靠飲食控制 脂肪不消耗呀

• 谷雨明

  還有就是脾虛的問題 會(huì)有影響

• ask_b9e88d

  有什么方法治脾虛嗎

• 谷雨明

  用我上面的方子泡水喝就可以的

• 谷雨明

  山楂 決明子 菊花 荷葉 茯苓 陳皮

• 谷雨明

  每天適量 泡水喝

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