易怒情緒波動(dòng)大夜晚失眠無安全感怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YHmKyc

  易怒，情緒波動(dòng)大，夜晚失眠，無安全感，焦慮時(shí)吃東西，有時(shí)心理上變得不像自己感覺變成壞人了，

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• 張學(xué)祿

  最近發(fā)生了什么重要的生活事件嗎？

• ask_YHmKyc

  可以睡很久，晚上一般12點(diǎn)能睡著

• ask_YHmKyc

  是

• 張學(xué)祿

  那具體是？

• ask_YHmKyc

  有人去世了

• 張學(xué)祿

  嗯，是親人吧？

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_YHmKyc

  23，女，大學(xué)

• ask_YHmKyc

  是

• 張學(xué)祿

  親人離世給你帶來的痛苦和悲傷之外，你會(huì)有怎樣的焦慮呢？

• ask_YHmKyc

  我在考研究生

• ask_YHmKyc

  感覺內(nèi)心從來沒有安靜下來過，做題做不出來或者做的比較好的時(shí)候，控制不住的想動(dòng)，想吃東西

• 張學(xué)祿

  是你的什么去世了呢？

• ask_YHmKyc

  媽

• 張學(xué)祿

  這是至親，骨肉血脈相通，是切膚之痛。太理解了。

• ask_YHmKyc

  嗯

• 張學(xué)祿

  幸好你都讀大學(xué)了。你已經(jīng)成人！生前媽媽對(duì)你有所期望嗎？

• ask_YHmKyc

  考研究生

• 張學(xué)祿

  你是個(gè)好女兒。學(xué)習(xí)很努力，盡力就好，媽媽會(huì)保佑你考成功的

• ask_YHmKyc

  好

• ask_YHmKyc

  那我的情況是什么原因呢

• 張學(xué)祿

  下次激動(dòng)想動(dòng)時(shí)。就改為默念大悲觀世音菩薩，21遍。然后全身放松，搓熱雙手按摩敲打全身7遍。就不會(huì)焦慮和吃東西了

• ask_YHmKyc

  還有其他的么醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  平時(shí)母女關(guān)系很親密吧？依戀習(xí)慣了，現(xiàn)在感覺孤獨(dú)，吃東西是一種滿足感。

• ask_YHmKyc

  嗯

• 張學(xué)祿

  第二，吃點(diǎn)血清素，可穩(wěn)定情緒，安神助眠。增加愉悅感和幸福感。

• ask_YHmKyc

  嗯

• 張學(xué)祿

  第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，可放松心情增加正能量，安定情緒，每天30分鐘可抵安眠藥的功效！

• 張學(xué)祿

  冬季補(bǔ)點(diǎn)六味地黃丸，可提腎氣對(duì)睡眠安神都有好處的

• ask_YHmKyc

  嗯

• 張學(xué)祿

  有時(shí)心理上變得不像自己感覺變成壞人了，這是什么意思呢？

• ask_YHmKyc

  感覺心中充滿了仇恨

• 張學(xué)祿

  有什么理由嗎？

• ask_YHmKyc

  我媽去世之前家里人的一些事情了

• 張學(xué)祿

  比如：

• 張學(xué)祿

  媽媽是病故的嗎？

• ask_YHmKyc

  是

• 張學(xué)祿

  你對(duì)誰(shuí)，對(duì)什么事感覺不滿和不平嗎？

• ask_YHmKyc

  家里某些人們

• 張學(xué)祿

  嗯。在現(xiàn)實(shí)面前人都有自私的一面，是對(duì)你的傷害嗎？

• ask_YHmKyc

  是

• 張學(xué)祿

  如果和你關(guān)系不大，就不去計(jì)較了。

• 張學(xué)祿

  別人我們無法改變。只有做好自己

• ask_YHmKyc

  他們是對(duì)我媽不好。

• ask_YHmKyc

  怎么可能不計(jì)較

• 張學(xué)祿

  那是誰(shuí)呢？怎么不好了？

• ask_YHmKyc

  就是家里人

• 張學(xué)祿

  家中都有誰(shuí)一起生活呢？現(xiàn)在，

• 張學(xué)祿

  心中充滿了仇恨。恨是個(gè)壞情緒，會(huì)影響自己的身心健康的。你愿意去釋放疏導(dǎo)一下嗎？

• 張學(xué)祿

  如果今天你不愿告訴我，就下次心情好時(shí)，再繼續(xù)好嗎？

• ask_YHmKyc

  我媽生病不想住醫(yī)院，去住他們家，我舅媽一直趕我媽走，

• ask_YHmKyc

  我舅媽生病時(shí)，我媽一直在旁邊照顧她

• 張學(xué)祿

  是舅媽，必竟不是至親。舅媽是自私的人。

• 張學(xué)祿

  人和人的思想境界不同，不可強(qiáng)求。媽媽是好人，善良人是不會(huì)計(jì)較的

• 張學(xué)祿

  這是長(zhǎng)輩們的恩怨，做兒女的也無法去干涉的

• ask_YHmKyc

  而我小舅媽就一直打電話叫我媽去住他們家。可是平時(shí)我媽照顧她比我小舅媽多

• 張學(xué)祿

  是吧。小舅媽就很熱情，有同情心

• ask_YHmKyc

  我媽去世那天，她去我們家，還一直對(duì)我們家的房子評(píng)頭論足

• 張學(xué)祿

  這就是素質(zhì)，怎么辦？看在舅舅的面子吧，就別和那種人見識(shí)了。

• 張學(xué)祿

  不喜歡的人，以后少去交往好了。

• ask_YHmKyc

  我舅在我媽去世那天晚上跟我說，你還好，我女兒肯定比你還難受，她都沒有心理準(zhǔn)備。我覺得他們都太自私了，這個(gè)世界上最關(guān)心我的人已經(jīng)不在了

• 張學(xué)祿

  人情是可遇不可求，沒有絕對(duì)的對(duì)等的。

• 張學(xué)祿

  是啊。他們都不理解你，

• ask_YHmKyc

  嗯

• 張學(xué)祿

  我父親在我高二就去世了。我叔叔就在我父親去世時(shí)問我還讀書嗎？

• 張學(xué)祿

  你想想，這是什么心？

• ask_YHmKyc

  從我媽去世到現(xiàn)在，在我拒接了我舅的7電話之后，他就再?zèng)]找過我

• 張學(xué)祿

  去世前問我還讀書嗎？我很氣憤倔犟的說。我一定讀，并要讀好！分明是叔叔在看我笑話。。。

• ask_YHmKyc

  可是在我媽好好的時(shí)候，他們都對(duì)我非常好

• 張學(xué)祿

  所以了解人，是需要關(guān)健時(shí)候和重要的事情面前才見人心的。你通過母親的離世，會(huì)成熟很多，了解了世道人心

• 張學(xué)祿

  這就是勢(shì)利，

• 張學(xué)祿

  見風(fēng)使舵，

• 張學(xué)祿

  有時(shí)大概也是你悲傷孤獨(dú)的心，讓你自己夸大了不滿和怨恨

• 張學(xué)祿

  孤苦的人，會(huì)變得敏感，高度自尊和自卑的。我就是

• 張學(xué)祿

  以后不論怎樣。對(duì)舅舅也別那么明顯的怨恨，心理知道就好。那必竟是母親的胞兄弟，也是親人。母親會(huì)愿意看到嗎？

• ask_YHmKyc

  我舅說，我高中在他的學(xué)校讀書，是他照顧我。那個(gè)時(shí)候我媽把我姥姥接過去照顧是我媽照顧我姥姥，扯平了?？墒俏腋咧邪l(fā)燒42度，去醫(yī)院我舅舅中途停車買了包煙，我難受到哭還訓(xùn)我。第二天我媽來了又對(duì)我特別好

• 張學(xué)祿

  嗯，是這樣。都有恩怨積累的，難怪！

• ask_YHmKyc

  我在學(xué)校自己住校，不用他操心，他去把他沒養(yǎng)他媽的事情拿我來扯平

• 張學(xué)祿

  這個(gè)粗心的舅舅。親人在一起反而恩怨多。我現(xiàn)在為人就不愿和親屬在一起。和大家都一樣。隨緣相處的好！

• ask_YHmKyc

  不，這些事情都是我媽去世之后，我舅打電話跟我說的。他不管我心情多難受，只要他自己說出來自己給自己找到理由，他舒服就好

• 張學(xué)祿

  朋友也少見面，反而有親切感。我的需求少，不愿應(yīng)酬。因?yàn)槲矣行叛龅模?p>

• 張學(xué)祿

  你媽媽孝順姥姥，你就多學(xué)習(xí)媽媽的好樣子。不好舅舅學(xué)，他不是好樣子。

• 張學(xué)祿

  印光大師說：多看好樣子，不看壞樣子，靜思常思己過，閑談不論人非。

• 張學(xué)祿

  舅舅是個(gè)有口無心的人。爸爸怎么說？

• ask_YHmKyc

  我和我爸從小比較生疏

• 張學(xué)祿

  嗯，你平時(shí)太依戀媽媽了。所以心情就更加遭糕。你需要關(guān)愛，但舅舅卻讓你寒心

• ask_YHmKyc

  是

• 張學(xué)祿

  你現(xiàn)在有男友嗎？

• 張學(xué)祿

  等感情有了寄托，心情就會(huì)好許多的

• ask_YHmKyc

  有，他對(duì)我很好，可是這也無法改變?cè)?jīng)發(fā)生的那些事

• ask_YHmKyc

  我白天比較好，有人陪就好。我晚上一般就控制不住自己的情緒

• 張學(xué)祿

  過去的不愉快就當(dāng)時(shí)一陣風(fēng)。陰云。讓它早點(diǎn)散去，何必掛懷影響自己呢，生活總得期待每個(gè)清晨的日出和陽(yáng)光。冬天再難熬，總會(huì)有春天百花開的！

• ask_YHmKyc

  醫(yī)生你信佛？

• 張學(xué)祿

  以后再難受時(shí)就來約我聊聊就心情好些。過1-2周就好了，

• 張學(xué)祿

  是我的是皈依佛弟子。

• ask_YHmKyc

  怎么找你？

• ask_YHmKyc

  推薦我讀一些積極向上，并且我能理解的那方面的書吧。

• 張學(xué)祿

  就關(guān)注我。然后，就選單次咨詢會(huì)快些找到的

• 張學(xué)祿

  張德芬《遇見未知的自己》

• ask_YHmKyc

  單次咨詢要錢

• 張學(xué)祿

  再看看星云法師的《再世情緣》電視劇很好的，

• 張學(xué)祿

  有了這兩部。你就會(huì)心情好多了，對(duì)心靈和情感也會(huì)有新的解讀！

• ask_YHmKyc

  好

• ask_YHmKyc

  等我考完試我就去看

• 張學(xué)祿

  好。一定記住了。去看

• ask_YHmKyc

  有很多時(shí)候我會(huì)想不如去找我媽媽來的輕松自在

• 張學(xué)祿

  現(xiàn)在就專心學(xué)習(xí)迎接考試好了，什么都別想。

• 張學(xué)祿

  糊涂。別想沒用的！

• 張學(xué)祿

  你媽媽可不期待你這樣無知和脆弱的。

• 張學(xué)祿

  自己做的好，是對(duì)他們最好的回?fù)艉妥C明！

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