減肥時(shí)期早餐可以吃糯米飯嗎？

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• ask_i89_q4

  減肥時(shí)期早餐可以吃糯米飯嗎

• 趙小銀

  您好，

• 趙小銀

  可以少量吃，吃多容易胃脹，不容易消化

• ask_i89_q4

  那面食呢 米粉呢

• 趙小銀

  也可以的，但是要控制量

• ask_i89_q4

  最好是吃什么

• 趙小銀

  飲食搭配才是最好，今天吃這個(gè)，明天換一個(gè)

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• ask_i89_q4

  我是學(xué)生，中午我是吃水果飽的，下午我有跑800米晚上也是只吃蘋果

• 趙小銀

  如果經(jīng)常吃水果，不吃主食，對(duì)身體是不好的，

• ask_i89_q4

  我現(xiàn)在是減肥平臺(tái)期

• ask_i89_q4

  沒有很多時(shí)間鍛煉

• 趙小銀

  減肥的關(guān)鍵在于控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，

• 趙小銀

  每天有跑800米也是可以的

• ask_i89_q4

  但吃多點(diǎn)就會(huì)反彈

• 趙小銀

  每天控制量。就不會(huì)的

• ask_i89_q4

  怎么控制，那控制的量怎么算

• 趙小銀

  7分飽，這個(gè)需要自己去估計(jì)

• ask_i89_q4

  好，謝謝

• 趙小銀

  不客氣

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