請問跳繩減肥好還是跑步好？

咨詢實錄內容

• ask_SxgBF0

  請問咨詢是要交錢嗎？

• 陳穎

  不用

• ask_SxgBF0

  噢，謝謝！

• ask_SxgBF0

  請問跳繩減肥好還是跑步好？

• 陳穎

  都可以，半小時以上

• ask_SxgBF0

  噢

• ask_SxgBF0

  那跳繩不用繩子跳還有效果嗎

• 陳穎

  有氧運動，持續(xù)半小時以上，都有效果

• ask_SxgBF0

  那能不能告訴我跳繩減肥怎么跳就規(guī)范

• 陳穎

  不一定非要跳繩，有氧運動就可以的

• ask_SxgBF0

  噢

• 陳穎

  快走也可以，主要是持續(xù)半小時以上

• ask_SxgBF0

  只是覺得不太有時間，覺得跳繩比較簡單方便

• 陳穎

  可以，控制飲食

• ask_SxgBF0

  噢

• 陳穎

  還有問題嗎

• ask_SxgBF0

  晚上不吃算不算是節(jié)食呢？

• 陳穎

  算

• 陳穎

  正常飲食，多吃蔬菜水果

• ask_SxgBF0

  噢

• 陳穎

  還有問題嗎

• ask_SxgBF0

  你有沒有辦法說一個月或兩個月大概能瘦多少？

• 陳穎

  最科學的就是控制飲食，運動

• ask_SxgBF0

  嗯

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