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怎么樣才能減掉肚子和大腿上的贅肉？

怎樣才能減掉肚子和大腿上的贅肉，我腳是扁平足不能跑步和做激烈的運動

ask_X1exOk 2015-11-18 23:44:43

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

初冬雪 醫(yī)師

威海臨港經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)苘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院   中醫(yī)綜合科

主治疾病：內(nèi)分泌失調(diào),新陳代謝,糖尿病,甲狀腺腫大

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  • ask_X1exOk

    怎樣才能減掉肚子和大腿上的贅肉，我腳是扁平足不能跑步和做激烈的運動

  • 初冬雪

    可以做仰臥起坐或者轉(zhuǎn)呼啦圈

  • ask_X1exOk

    那能不能通過平常的飲食來減肥呢？

  • 初冬雪

    適當控制飲食 尤其是晚飯

  • 初冬雪

    有便秘嗎

  • ask_X1exOk

    沒有

  • ask_X1exOk

    那是不是就是中午吃飽一點然后晚點就隨便吃一點就可以了呢？

  • 初冬雪

    嗯 每頓飯建議都是7分飽 晚上盡量少吃

  • ask_X1exOk

    那每天中午都吃面可以嗎？

  • 初冬雪

    可以的

  • ask_X1exOk

    嗯，那如果明天都堅持少吃的話一個月差不多能減多少斤呢？

  • 初冬雪

    要看你基礎(chǔ)體重多少了

  • ask_X1exOk

    103kg

  • 初冬雪

    瘦5斤可以的

  • ask_X1exOk

    嗯，謝謝了

  • 初冬雪

    不客氣的

  • ask_X1exOk

    可以

  • 初冬雪

    謝謝了

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