總有一段時間心理抑郁無法發(fā)泄怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_4k-q9Q

  醫(yī)生，您好，不知道為什么，總有一段時間心理抑郁無法發(fā)泄，感覺好無奈，學校分配3個女生和5個男生去一醫(yī)實習，3個女生當中我是其中一個，另外兩個女生總在一起，而且每次我一說話，她們倆就反駁說服，由于沒有人現(xiàn)在我這邊，所以不知道該向誰依靠，縱使有心里話也都很難再和她們講，記得有一次，她說請吃飯，她說了一句去不去由你，我一聽她完全沒想過要我去，一點誠意都沒有，所以和她們溝通上有時完全不在一個平道嘛怎么辦

• 達粉會

  你好

• ask_4k-q9Q

  你好

• 達粉會

  我能感受到，自己在實習時，在人際關(guān)系處理中，遇到了問題，對嗎

• ask_4k-q9Q

  嗯嗯

• 達粉會

  這兩個女孩子是你的同學

• 達粉會

  對嗎

• ask_4k-q9Q

  是的同班同學

• 達粉會

  之前和他們關(guān)系怎么樣

• ask_4k-q9Q

  其實也都還行

• ask_4k-q9Q

  不會為了什么小事就鬧矛盾什么的

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  小姑娘

• 達粉會

  那么現(xiàn)在令你情緒低落的原因是什么

• 達粉會

  我們來考慮一下。好嗎

• 達粉會

  那好。

• 達粉會

  能看見回復嗎

• ask_4k-q9Q

  心情不好，她們被分配到一個老師，而且在查房的時候她們倆有說有笑

• 達粉會

  嗯。你覺得自己很難跟他們之間建立起來親密一些的關(guān)系

• 達粉會

  對嗎

• ask_4k-q9Q

  對

• 達粉會

  那你覺得使他們拒絕你，還是其他的原因？

• ask_4k-q9Q

  我覺得完全不好和她們打交道，我做錯什么事就會指桑罵槐，不敢招惹她了

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  你在這之前人際關(guān)系怎么樣

• 達粉會

  好朋友多嗎

• ask_4k-q9Q

  好朋友沒幾個，但玩的很好

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  那你覺得自己在處理人際關(guān)系方面的能力怎么樣

• ask_4k-q9Q

  在處理人際關(guān)系方面還須有待提高

• 達粉會

  對你來說，障礙來自于那里

• ask_4k-q9Q

  和別人一向友善

• ask_4k-q9Q

  來自交往方式

• 達粉會

  嗯。交往方式怎么了

• ask_4k-q9Q

  和一個人玩很好，和幾個人在一起就無法暢談

• 達粉會

  嗯。你想占有一個人。

• 達粉會

  覺得是你的，就像一個人分享

• 達粉會

  不想和別人共同擁有

• 達粉會

  然后，看見別人幾個人在一起。自己就無法融入

• 達粉會

  對嗎

• ask_4k-q9Q

  也不是，就是和多個人無法將自己心理想法表達出來，真正展示自己性格

• 達粉會

  想想看

• 達粉會

  這是為什么

• ask_4k-q9Q

  交流太少？

• 達粉會

  自己想想看

• 達粉會

  為什么在人多的時候

• 達粉會

  自己就不能表達自己

• ask_4k-q9Q

  害怕別人反駁，還有自己回答不上，覺得自己太膚淺，還有不夠有勇氣害怕拒絕

• 達粉會

  嗯。

• 達粉會

  看來，自己在人際方面

• 達粉會

  在乎的東西很多

• 達粉會

  對嗎

• ask_4k-q9Q

  是的

• 達粉會

  嗯。

• ask_4k-q9Q

  不能，那還怎么辦呢怎樣可以很好解決

• 達粉會

  我們需要做的，是接納自我。打開自我

• 達粉會

  有一句話，當我們把負面的東西拿走，陽光才能進來

• 達粉會

  對嗎

• ask_4k-q9Q

  對

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  如果，你方便的話，最好的處理方式，我建議做心理疏導。我可以幫你做個人心靈成長。讓你學會面對自己。

• 達粉會

  你可以選擇電話咨詢

• ask_4k-q9Q

  真的嗎，如果能走出來何樂而不為呢

• 達粉會

  只是，電話咨詢需要簽約健康顧問。一周是350元。簽約以后，和我約定時間打電話

• 達粉會

  一定能走出來

• ask_4k-q9Q

  可是我現(xiàn)在是學生，還不足以支付呀

• 達粉會

  沒事的。那我給你建議

• ask_4k-q9Q

  您說

• 達粉會

  第一，我們?nèi)魏螘r候，都是我們自己。雖然我們有缺點。我對自己一個允許，允許自己是一個不夠優(yōu)秀的人

• 達粉會

  第二，在人際交往中，試著表達自己的情緒，情感。學會有原則。

• 達粉會

  第三，當我們想要得到別人的關(guān)注，愛。那我們先需要付出這些東西

• ask_4k-q9Q

  第二點很重要，有時候就是不太容易顯露自己情緒

• 達粉會

  嗯

• ask_4k-q9Q

  和家庭環(huán)境也有一定關(guān)系

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  我們的個性形成與家庭環(huán)境有很大的關(guān)系

• 達粉會

  這也是我讓你做個人心靈成長的心理咨詢的原因

• ask_4k-q9Q

  我們家沒有多少親戚，也沒有弟妹，我在家是最小的一個，父母都很疼我，但疼我都是帶我出去購物買東西，根本不會在乎心理感受

• ask_4k-q9Q

  他們都太忙了

• 達粉會

  嗯嗯

• 達粉會

  他們不注重培養(yǎng)你良好的個性

• ask_4k-q9Q

  而且還記得高三時候為應對高考，然后我媽就在學校外給我租了一間房子

• ask_4k-q9Q

  當時學校隔家很遠

• 達粉會

  哦

• ask_4k-q9Q

  而且眼睛也有近視，一摘眼鏡就很難看清，

• 達粉會

  嗯

• ask_4k-q9Q

  在高考最后一段時間我跟媽打了好多電話我說在這很害怕

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  你一個人居住嗎

• ask_4k-q9Q

  然后她就開車晚上8點就到我租的地方

• 達粉會

  哦

• ask_4k-q9Q

  然后白天又要離開

• 達粉會

  嗯

• ask_4k-q9Q

  每次早上都會遇到一些吃早點的同學，當時也只是笑笑就過去了

• 達粉會

  嗯

• ask_4k-q9Q

  還記得有好多次都是我一個人自己行走，我很害怕異常的眼光

• ask_4k-q9Q

  我爸從很早開始就說要我好好學習

• ask_4k-q9Q

  他就說學習好了自然會有人找你

• 達粉會

  哦。所以，你在人際關(guān)系方面的能力就欠缺了

• ask_4k-q9Q

  嗯

• 達粉會

  嗯。我們每一個人都是在成長中

• 達粉會

  當我們看到我們的不足

• 達粉會

  給自己允許，提升的機會

• 達粉會

  而不是被我們兒童期的思維模式制約。

• ask_4k-q9Q

  現(xiàn)在開始晚嗎

• 達粉會

  不晚

• 達粉會

  你的問題，適合做心理疏導

• ask_4k-q9Q

  那該怎么去一點點改變呢

• 達粉會

  剛才給你的建議

• 達粉會

  你看了嗎

• ask_4k-q9Q

  看到了

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  還有問題嗎

• ask_4k-q9Q

  我想知道情商高的人是怎么做到的

• 達粉會

  你是不是又在犯了人際關(guān)系中的一個問題

• 達粉會

  看剛才的第一條

• ask_4k-q9Q

  好吧，謝謝

• 達粉會

  不客氣的。你是你自己

• 達粉會

  任何時候

• 達粉會

  你都是你自己

• 達粉會

  不去和別人比較。做最優(yōu)秀的自己

• 達粉會

  。小姑娘，你去忙吧。有問題，再來找我

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