有點(diǎn)胡思亂想心里煩躁該怎么調(diào)整呢？

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• ask_JAWiBk

  有點(diǎn)胡思亂想不開心心里煩躁

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_JAWiBk

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯。你能先告訴我，你所說的這些感覺已經(jīng)有多久時間了？

• ask_JAWiBk

  從禮拜5開始

• ask_JAWiBk

  我一直在自我調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，禮拜5之前發(fā)生了什么事情或是有什么原因讓你有了這些感覺呢？

• ask_JAWiBk

  就是之前感冒，我就是頭疼，我害怕我懷疑我是不是得了什么大病，然后我就回家了，誰知道在家里就是心里超級難受，也是胡思亂想

• ask_JAWiBk

  每天感覺很著急，無所事事

• ask_JAWiBk

  干著急的樣子不知道怎么了

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，你平常的飲食情況如何？

• ask_JAWiBk

  平常吃的特別多，就是從禮拜五開始就不想吃飯了，這幾天都沒有好好吃過飯，其實(shí)我的心里承受能力不好疑神疑鬼的

• 在線醫(yī)生

  嗯。我能理解。

• ask_JAWiBk

  那我現(xiàn)在是屬于什么情況我不想叫我爸爸媽媽擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我來幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_JAWiBk

  我現(xiàn)在也是在上學(xué)階段

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  對了，你說你現(xiàn)在還在上學(xué)階段，你還能告訴我，你是否最近感到在學(xué)習(xí)上有壓力了？

• ask_JAWiBk

  就是一般上課時經(jīng)常犯困，然后也聽不懂老師講的，最近還要面臨專業(yè)考證，壓力的確是有的

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，我知道了。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你之所以會有點(diǎn)胡思亂想，不開心心理煩躁，是因?yàn)槟阕罱趯W(xué)習(xí)上遇到有較大的壓力，再加上你的成長經(jīng)歷讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，以及你所說的之前感冒，讓你產(chǎn)生了頭疼，從而讓你對自己的身體健康問題產(chǎn)生了過分的擔(dān)心和關(guān)注，并由此容易讓你產(chǎn)生你所說的胡思亂想、不開心和心理煩躁的感覺或癥狀了。你能理解嗎？

• ask_JAWiBk

  這些我都能理解也能想通就是不知道怎么做可以不再胡思亂想，因?yàn)檫@種心理總是不受控制的就涌現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，我能理解。是這樣，

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你要利用你現(xiàn)在還是學(xué)生的身份，你可以到你們學(xué)校的心理咨詢中心尋找學(xué)校的心理老師為你作一下心理輔導(dǎo)，這樣可以更好地幫助你擺脫當(dāng)前的困擾。再說，學(xué)校的心理老師為學(xué)生做心理輔導(dǎo)是免費(fèi)的，以免你尋找我們專職的心理咨詢師而需要付費(fèi)了。好嗎？

• ask_JAWiBk

  嗯嗯，我已經(jīng)和學(xué)校的心理咨詢老師預(yù)約了好了

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• ask_JAWiBk

  我想說我的嚴(yán)重嗎，這幾天茶不思飯不想的，我都害怕我的身體出現(xiàn)不好的癥狀，還有雖然說不吃飯但還想拉肚子是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你說的嚴(yán)重與不嚴(yán)重是相對的，只要你現(xiàn)在不必過分擔(dān)心和關(guān)注自己現(xiàn)在所產(chǎn)生的感覺或癥狀，等你們學(xué)校心理老師幫助你以后，你會逐步擺脫當(dāng)前的困擾的。

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• ask_JAWiBk

  好的。我能理解

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• ask_JAWiBk

  我現(xiàn)在也在參加各種活動但是在參加活動的過程還是不能注意力集中，還是會亂想，其實(shí)也不知道是不是亂想就是心里難受超級難受難受，

• 在線醫(yī)生

  嗯。沒關(guān)系的，只要你能按我剛才提出的建議去做就沒事的，好嗎？

• ask_JAWiBk

  好

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，需要時再來這里找我咨詢，再見哦。

• ask_JAWiBk

  再見

• 在線醫(yī)生

  嗯。好。再見。

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