本人脾氣越來(lái)越暴躁請(qǐng)問(wèn)要怎么辦？

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• ask_588884

  女, 31歲。本人脾氣越來(lái)越暴躁，心理很煩悶，每天想東想西的，請(qǐng)問(wèn)要怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_588884

  但一直以來(lái)脾氣都不是很好，有氣老往身邊的人發(fā)，最近也越來(lái)越煩了，我要怎么辦，有什么好的辦法嗎，還是要去看心理醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  可以做些放松訓(xùn)練。

• 在線醫(yī)生

  自己協(xié)調(diào)不了，就要看心理醫(yī)生

• ask_588884

  是不是心理太壓抑了，那我試著去看心理醫(yī)生吧，謝謝

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_588884

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  發(fā)脾氣其實(shí)是一種不自信的表現(xiàn)，通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)防著自己恐懼

• ask_588884

  但是最近心理總是很壓抑，喘不過(guò)氣來(lái)，睡眠也不好，真的很煩悶

• 在線醫(yī)生

  你可以試著每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，以慢跑為主

• 在線醫(yī)生

  飲食多吃各種菜，水果

• ask_588884

  我真的很希望自己能夠脾氣好點(diǎn)，不要多想，也不要發(fā)脾氣，腦袋不要多想亂七八糟的事情，其實(shí)發(fā)過(guò)脾氣后我自己也很后悔的，總是想自己控制擔(dān)又控制不了

• 在線醫(yī)生

  你越控制，越會(huì)被發(fā)脾氣困擾

• 在線醫(yī)生

  就是認(rèn)為你太愛(ài)控制了

• 在線醫(yī)生

  你放下控制也許會(huì)好點(diǎn)，你可以自己覺(jué)察下

• ask_588884

  我自己有時(shí)會(huì)想，我以后不發(fā)脾氣，對(duì)身邊的人也要好點(diǎn)，但越是對(duì)我好的人我越對(duì)他發(fā)脾氣，真的好難受

• 在線醫(yī)生

  越是對(duì)我好的人我越對(duì)他發(fā)脾氣，這句話，讓你體驗(yàn)到些什么樣的語(yǔ)匯，畫面？

• ask_588884

  讓他們傷心吧

• 在線醫(yī)生

  對(duì)你好的人，讓他們傷心，這句話你是怎么理解的？

• ask_588884

  因?yàn)槔嫌袣饩屯麄兩砩习l(fā)

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得對(duì)你好的人，是你的釋放壓力通道？

• 在線醫(yī)生

  在不在呀

• 在線醫(yī)生

  在不在

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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