熬夜頭疼神經(jīng)衰弱怎樣調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_rLf2RU

  熬夜頭疼神經(jīng)衰弱怎樣調(diào)理？？？

• 仲威振

  你好，這種情況往往不僅僅是單純熬夜，可能還有用眼過度或者長時間低頭姿勢做事

• ask_rLf2RU

  恩恩，那需要怎樣調(diào)理

• 仲威振

  首先需要改變引起神經(jīng)衰弱的病因

• 仲威振

  也就是要改變自己的生活方式

• 仲威振

  盡可能不熬夜，不長時間的低頭做事

• ask_rLf2RU

  恩恩，一個月上二十天夜班

• 仲威振

  并經(jīng)常科學(xué)的活動頸部，避免頸部勞損

• ask_rLf2RU

  而且就是坐在電腦前

• 仲威振

  上夜班不要緊，第二天要保證足夠睡眠時間

• 仲威振

  你需要學(xué)會一套適合自己的頸部保健操，網(wǎng)上很多的

• 仲威振

  找一套自己喜歡做的，就可以

• 仲威振

  堅持每天兩次去做，每次10分鐘以上

• 仲威振

  對神經(jīng)衰弱有很好的調(diào)整作用

• ask_rLf2RU

  恩恩，那該平時多吃點什么

• 仲威振

  談到飲食，你首先要保證按時進餐，不要想起來就吃，想不起來就不吃

• 仲威振

  更不能零食不斷

• 仲威振

  吃飯要規(guī)律，進餐量要均衡，不能饑一頓飽一頓

• ask_rLf2RU

  恩恩，不能吃零食嗎

• ask_rLf2RU

  葡萄干可以緩解神經(jīng)衰弱吧

• 仲威振

  零食會導(dǎo)致胃腸在不斷地工作，加重神經(jīng)衰弱

• 仲威振

  任何東西最好是進餐前后吃

• ask_rLf2RU

  恩恩，那多喝水沒事兒吧

• 仲威振

  不要平時吃零食

• 仲威振

  多喝水有益健康

• ask_rLf2RU

  恩恩，好的

• 仲威振

  當(dāng)然，必要的藥物也是需要的

• 仲威振

  推薦你吃一點藥，甲鈷胺和谷維素，就很好

• 仲威振

  按說明吃藥即可

• ask_rLf2RU

  恩恩，好的

• 仲威振

  我治療過的這類病人，按上面的方法都是非常有效的

• 仲威振

  祝你成功

• ask_rLf2RU

  恩恩，謝謝醫(yī)生

• 仲威振

  請問你還有其他問題嗎

• ask_rLf2RU

  沒有了，謝謝

展開全部內(nèi)容