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晚上去跑步能不能減肥的呢
岱岳長征診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。焊哐獕?糖尿病,冠心病,胃炎,消化不良,內(nèi)分泌失調(diào)等
ask_375597
早上喝奶昔可以減肥嗎
杜繼堂
你好
ask_375597
晚上去跑步能不能減肥的呢
杜繼堂
能的
杜繼堂
跑多久呀
ask_375597
2小時
杜繼堂
哦，時間不短
ask_375597
你們對減肥有什么好辦法嗎
杜繼堂
跑步回來即使餓了，也不要再吃東西了，那樣會成了增肥
ask_375597
噢，喝水可以嗎
杜繼堂
喝水不要太多，小口喝
ask_375597
如果堅持兩個月晚上跑兩小時能減多少斤呢
ask_375597
喔
杜繼堂
我建議你每頓飯吃到八成飽
ask_375597
噢
杜繼堂
如果不渴，跑步回來只是干的話，幾口水就可以
ask_375597
喔
杜繼堂
晚飯不吃主食
杜繼堂
蔬菜或水果就可以
ask_375597
如果堅持兩個月晚上跑兩小時能減多少斤呢
杜繼堂
加上控制飲食，十幾斤以上沒問題
ask_375597
噢
杜繼堂
不要過急，健康減肥最好
ask_375597
吃奶昔能減肥嗎
ask_375597
要是早上晚上跑，能減多少
杜繼堂
我不知道什么是奶昔，和牛奶一樣嗎
ask_375597
喔
ask_375597
不是的
杜繼堂
是不是奶油？
杜繼堂
早上你喝豆?jié){或牛奶
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好吧
ask_375597
沒問題了
杜繼堂
加雞蛋
杜繼堂
嗯嗯
杜繼堂
祝你夢想成真，一定不要過于著急
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