冬天想減肥不容易出汗，會有效果嗎？

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• ask_215109

  女，19歲。想要減肥，但是冬天天冷，跑步不容易出汗，那么，只有出汗減肥效果才好么？

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  不是的，

• 趙小銀

  減肥是不分季節(jié)的

• 趙小銀

  可以通過飲食控制7分飽，加強鍛煉，每天保證半小時以上的運動量，

• ask_215109

  可是冬天跑步不容易出汗，減肥效果是不是會打折

• 趙小銀

  不會的，毒素可以通過大小便排出

• ask_215109

  用出汗多少來判斷減肥效果，這樣對嗎，出汗和減肥是什么關系

• 趙小銀

  夏天出汗多，尿量少，冬天出汗少，尿量多

• 趙小銀

  出汗和減肥沒有直接的關系，通過出汗來判斷減肥效果是沒有科學依據(jù)的

• ask_215109

  那冬天跑步雖然沒有夏天出汗多，但是減肥效果和夏天其實差不多的，對不對

• 趙小銀

  是的

• ask_215109

  冬天做什么運動減肥效果好一點呢

• 趙小銀

  只要每天有這個運動量，長期堅持就有效果的

• 趙小銀

  跑步，打球都可以的

• ask_215109

  堅持跑步40分鐘，這個運動量怎么樣，可以么

• 趙小銀

  可以的

• ask_215109

  冬天戶外運動好，還是在健身房里運動，更消耗脂肪

• 趙小銀

  戶外室內(nèi)都可以的，有運動就會消耗脂肪

• 趙小銀

  戶外室內(nèi)都可以的，有運動就會消耗脂肪

• 趙小銀

  戶外室內(nèi)都可以的，有運動就會消耗脂肪

• 趙小銀

  戶外室內(nèi)都可以的，有運動就會消耗脂肪

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_215109

  想著說在健身房里暖和一點，溫度比室外高，出汗多一點，減肥效果應該會比，在操場跑步效果好吧，醫(yī)生你說呢

• 趙小銀

  這個可以的，當然在健身房好一點

• ask_215109

  嗯，謝謝醫(yī)生了

• 趙小銀

  不客氣

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