精力不夠愛(ài)犯困老健忘，是什么原因？

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• ask_xy_4ys

  精力不夠 愛(ài)犯困 老健忘

• 謝笛

  請(qǐng)告訴我年齡和性別

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  精力不夠 愛(ài)犯困 老健忘

• ask_xy_4ys

  失眠

• ask_xy_4ys

  男 29

• 謝笛

  先把睡眠調(diào)整好

• ask_xy_4ys

  失眠

• 謝笛

  其他癥狀就會(huì)改善

• 謝笛

  不要熬夜，不要喝咖啡和茶

• ask_xy_4ys

  有夜班

• ask_xy_4ys

  怎么辦

• ask_xy_4ys

  生活壓力

• 謝笛

  不能睡覺(jué)是吧？

• ask_xy_4ys

  白天睡

• 謝笛

  那看能不能調(diào)整沒(méi)有夜班的崗位

• 謝笛

  生活壓力要自己調(diào)節(jié)

• 謝笛

  不然會(huì)被壓力壓倒

• ask_xy_4ys

  怎樣把睡眠調(diào)好呢

• 謝笛

  睡覺(jué)前不要做神經(jīng)興奮的事情，打游戲看電視看電影等等

• ask_xy_4ys

  睡覺(jué)容易醒

• 謝笛

  熱水泡腳，喝熱牛奶

• ask_xy_4ys

  醒后就睡不著了

• 謝笛

  可以吃棗仁安神膠囊或者甜夢(mèng)口服液

• ask_xy_4ys

  噢

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