腰間盤突出怎么辦好?。?/h1>

腰間盤突出，突出3mm晚上睡覺(jué)在腰下墊東西只墊痛的一邊，對(duì)腰有好處嗎？要怎樣墊對(duì)腰好點(diǎn)

ask_fotEdc 2015-12-09 18:40:07

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• ask_fotEdc

  腰間盤突出，突出3mm晚上睡覺(jué)在腰下墊東西只墊痛的一邊，對(duì)腰有好處嗎？要怎樣墊對(duì)腰好點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_fotEdc

  嗯

• 在線醫(yī)生

  是上面的問(wèn)題嗎

• ask_fotEdc

  是的

• 在線醫(yī)生

  你是怎么知道這個(gè)鍛煉的方法的

• ask_fotEdc

  家人說(shuō)的

• ask_fotEdc

  還有坐的時(shí)候也墊

• 在線醫(yī)生

  感覺(jué)這樣舒服嗎？

• ask_fotEdc

  只感覺(jué)疼

• 在線醫(yī)生

  椎間盤突出是怎么確診的

• ask_fotEdc

  拍ct

• 在線醫(yī)生

  恩，這一般情況下是不建議墊東西的

• 在線醫(yī)生

  而且建議是睡硬板床的

• ask_fotEdc

  嗯嗯！墊枕頭可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  一般情況下是不建議的

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槲也恢滥阏f(shuō)的枕頭是什么樣的

• ask_fotEdc

  坐著也不用吧

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是保持脊柱的生理彎曲

• 在線醫(yī)生

  放松腰部肌肉的

• 在線醫(yī)生

  坐著一般也不太需要的

• ask_fotEdc

  嗯！

• ask_fotEdc

  做什么鍛煉對(duì)腰好？

• 在線醫(yī)生

  恩，以后就少提重物

• 在線醫(yī)生

  注意休息

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床

• 在線醫(yī)生

  倒著走的

• ask_fotEdc

  這個(gè)有點(diǎn)困難

• 在線醫(yī)生

  為啥

• ask_fotEdc

  不會(huì)倒立

• 在線醫(yī)生

  額。。。。不是倒立

• 在線醫(yī)生

  是退著走

• ask_fotEdc

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  咱們一般不是正著走呀

• 在線醫(yī)生

  你要往后退著走

• 在線醫(yī)生

  不是讓你用手倒著走

• ask_fotEdc

  做引體向上對(duì)腰有幫助？

• 在線醫(yī)生

  有幫助

• 在線醫(yī)生

  但是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

• ask_fotEdc

  恩會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，平時(shí)注意少?gòu)澭嶂匚锏?p>

• 在線醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_fotEdc

  謝謝醫(yī)生，已經(jīng)沒(méi)有了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，沒(méi)有問(wèn)題的話，問(wèn)題將關(guān)閉，如果你有什么需要可以直接輸入***或陳翠姹找到我。

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