166，130斤怎么減肥??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Mw1lXs

  怎么減肥啊，我166，130斤

• 于學(xué)

  男性，女性。

• ask_Mw1lXs

  女

• 于學(xué)

  月經(jīng)正常嗎。

• ask_Mw1lXs

  正常

• 于學(xué)

  這個(gè)和激素沒(méi)有關(guān)系。

• 于學(xué)

  建議晚上不吃飯，只吃水果，吃孝素。

• ask_Mw1lXs

  還有今天運(yùn)動(dòng)了，大腿都是紅色的

• ask_Mw1lXs

  怎么回事

• 于學(xué)

  充血了。

• 于學(xué)

  繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

• 于學(xué)

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就好了。

• ask_Mw1lXs

  是不是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了

• ask_Mw1lXs

  我好久沒(méi)有跑步了

• 于學(xué)

  是的。

• ask_Mw1lXs

  心臟有點(diǎn)疼

• 于學(xué)

  要每天運(yùn)動(dòng)下。

• ask_Mw1lXs

  跑的

• 于學(xué)

  不要一下子過(guò)度運(yùn)動(dòng)，逐漸加量。

• 于學(xué)

  那肯定酸痛。

• ask_Mw1lXs

  晚上不吃飯，白天跑步，一個(gè)月瘦多少

• ask_Mw1lXs

  我是那種比較容易瘦的

• ask_Mw1lXs

  肉的軟的，不是硬的

• 于學(xué)

  十斤。

• ask_Mw1lXs

  我三年前106，肥胖了3年了

• 于學(xué)

  建議按我的方法減肥。

• ask_Mw1lXs

  好的

• 于學(xué)

  好的。

• ask_Mw1lXs

  白天呢

• ask_Mw1lXs

  按平時(shí)吃？

• 于學(xué)

  正常吃。

• ask_Mw1lXs

  好

• 于學(xué)

  好的。

• ask_Mw1lXs

  一個(gè)月后在跟你聯(lián)系

• 于學(xué)

  好的，還有疑問(wèn)嗎。

• ask_Mw1lXs

  沒(méi)了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容