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實(shí)錄
哪個(gè)食譜加上運(yùn)動(dòng)，健康減肥效果比較好？
早上蘋果雞蛋牛奶
中午半小碗米飯半小碗炒青菜
晚上半小碗米飯半小碗炒青菜
早上雞蛋牛奶
中午半小碗米飯半小碗炒青菜
晚上一個(gè)蘋果
哪個(gè)食譜加上運(yùn)動(dòng)能健康減肥效果比較好？
全南縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。簝?nèi)分泌科月經(jīng)不調(diào)內(nèi)科中風(fēng)后遺癥兒科高血壓心血管疾病等。
ask_462868
哪個(gè)食譜加上運(yùn)動(dòng)，健康減肥效果比較好？早上蘋果雞蛋牛奶中午半小碗米飯半小碗炒青菜晚上半小碗米飯半小碗炒青菜早上雞蛋牛奶中午半小碗米飯半小碗炒青菜晚上一個(gè)蘋果哪個(gè)食譜加上運(yùn)動(dòng)能健康減肥效果比較好？
譚臣輝
第二個(gè)
ask_462868
那瘦下來以后怎么吃比較好
ask_462868
瘦下來以后可以第一個(gè)食譜吃吧！
譚臣輝
按第二個(gè)這樣吃就標(biāo)準(zhǔn)
ask_462868
瘦下來以后還是按第二個(gè)食譜吃嗎？
譚臣輝
蒽是的
ask_462868
第一個(gè)食譜太多了是吧！
譚臣輝
蒽是能量太大了
ask_462868
晚上不吃飯吃水果對(duì)身體很好吧！
譚臣輝
是的
ask_462868
除了蘋果還有什么水果我可以吃
譚臣輝
沒有油脂
譚臣輝
雪梨
譚臣輝
雪蓮
ask_462868
是所有水果我都可以吃嗎？
譚臣輝
蒽是的
譚臣輝
但是注意量
譚臣輝
可以吃黃瓜
ask_462868
蘋果梨子桃子西瓜荔枝香蕉哈密瓜葡萄提子木瓜芒果榴蓮菠蘿蜜都可以吃嗎？晚上水果量可以吃多少？
ask_462868
可以多少g一個(gè)的水果
譚臣輝
一個(gè)
ask_462868
多重一個(gè)
譚臣輝
這個(gè)是不同的水果重不一樣
ask_462868
一般不超過多重一個(gè)就不多
譚臣輝
2兩
ask_462868
??！我蘋果一次就吃了半斤一個(gè)呢！多嗎？
譚臣輝
不會(huì)的
ask_462868
只要不超過多重一個(gè)就沒事
ask_462868
晚上吃什么水果減肥效果最好
譚臣輝
蒽是的
譚臣輝
蘋果
ask_462868
蘋果最好是吧！除了蘋果以外呢？
ask_462868
除了蘋果是不是就是黃瓜番茄
ask_462868
這三種最好
譚臣輝
蒽是的
譚臣輝
特別黃瓜
ask_462868
蘋果番茄黃瓜中，黃瓜番茄比蘋果更好，黃瓜又比番茄好是吧！
譚臣輝
是的
ask_462868
那晚上吃了黃瓜就不能吃蘋果了吧！
譚臣輝
是的
ask_462868
黃瓜吃半斤一個(gè)的還是可以吃多吃
ask_462868
還是吃半斤一個(gè)的黃瓜就夠了
譚臣輝
可以的一斤
ask_462868
半斤一斤都可以是吧！
譚臣輝
也可以的
ask_462868
一般吃一個(gè)大點(diǎn)的黃瓜就夠了吧！
譚臣輝
是的大概都有半斤
ask_462868
吃那個(gè)帶刺的黃瓜還是不帶刺的黃瓜
譚臣輝
不帶刺的
ask_462868
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_462868
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
譚臣輝
蒽是的第二個(gè)
ask_462868
吃下面這種比較好吧！
譚臣輝
蒽是的
ask_462868
削皮吃吧！
譚臣輝
不用
ask_462868
不用削皮嗎？
譚臣輝
蒽是的
ask_462868
我一般都是削皮吃
譚臣輝
不用的
ask_462868
我怕農(nóng)藥多
ask_462868
不用削皮嗎？
譚臣輝
你用米水浸泡就可以的
ask_462868
拿鹽戳一下在拿水一沖就可以吧！
譚臣輝
是的
ask_462868
好的，我現(xiàn)在160斤一個(gè)月能瘦10斤嗎？
譚臣輝
得堅(jiān)持一般是可以的
ask_462868
嗯嗯，是每個(gè)月都能瘦10斤還是越瘦越慢
譚臣輝
越來越有型
ask_462868
越瘦會(huì)越慢吧！
ask_462868
進(jìn)度
譚臣輝
蒽是會(huì)越來越瘦但是也會(huì)越來越長(zhǎng)時(shí)間
ask_462868
哦哦
譚臣輝
但是你得注意影響和能量算好了就可以的。
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