每天慢跑多久可以減肥

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• ask_087030

  我身高158， 體重58，請(qǐng)問(wèn)每天慢跑多久才能減肥

• 郭雪艷

  你好

• 郭雪艷

  在嗎親

• ask_087030

  我身高158， 體重58，請(qǐng)問(wèn)每天慢跑多久才能減肥

• 郭雪艷

  一般半小時(shí)以上

• ask_087030

  飲食上一般是早上兩個(gè)包子一個(gè)雞蛋，中午一份快餐米飯，下午就隨便吃點(diǎn)，像菜夾膜

• 郭雪艷

  可以的

• ask_087030

  那速度如何控制！我基本上是跑一小時(shí)左右，達(dá)到了六公里

• 郭雪艷

  可以的這樣

• ask_087030

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)量算不算少？？有的人減肥每天早上晚上都跑

• 郭雪艷

  因人而異的親

• ask_087030

  我需不需要增加運(yùn)動(dòng)量

• 郭雪艷

  這樣就可以的

• ask_087030

  嗯嗯，好的，謝謝

• 郭雪艷

  不客氣

• 郭雪艷

  還有問(wèn)題嗎親

• ask_087030

  還有每天早上喝三百多毫升的冷鹽開(kāi)水，這個(gè)沒(méi)能量吧

• ask_087030

  還有跑步會(huì)不會(huì)使例假推遲？

• 郭雪艷

  不會(huì)的

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