該怎樣能有效的減肥呢？

咨詢實錄內容

• ask_906327

  因為我現(xiàn)在在上晚班，明顯的胖了，166都110斤了，

• 在線醫(yī)生

  晚餐吃的量多嗎？什么時候吃？

• ask_906327

  還好

• ask_906327

  我晚上八點上班

• ask_906327

  七點吃飯，然后凌晨一點吃，再就是早上六點吃

• 在線醫(yī)生

  凌晨一點吃？吃的什么具體

• 在線醫(yī)生

  把凌晨一點的加餐去掉

• ask_906327

  我上晚班啊

• ask_906327

  凌晨的一餐相當于午餐

• 在線醫(yī)生

  這個是重點，這個點吃肯定會容易胖

• 在線醫(yī)生

  加上運動

• ask_906327

  平常不怎么運動

• ask_906327

  要是餓也不吃嗎？我六點下班，早上那個要不要吃啊，我是吃了直接睡的

• ask_906327

  脾胃不好怎么治啊

• 在線醫(yī)生

  怎么不好脾胃？

• ask_906327

  消化慢

• ask_906327

  吃多吃少總會拉不出粑粑

• 在線醫(yī)生

  胃脹嗎

• ask_906327

  有時候漲

• ask_906327

  吃多吃少都難消化，容易拉不出粑粑

• ask_906327

  脾胃不好

• ask_906327

  1

展開全部內容