肚子和大腿處贅肉多怎樣能有效減肥呢？

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• ask_ZiYRA0

  親，我就是肚子贅肉老多了還有大腿上的肉多和小腿都不均勻怎么減效果快

• 沙玉奇

  根據(jù)你的身高和體重如果不是超重的話建議不要減得太快，如果是超重而且超出20%以上呢，可以一個是飲食控制在一個適當運動，另外一個呢可以做中頻脈沖電治療或者針灸或者埋線減肥。

• ask_ZiYRA0

  我體重99身高一米五幾

• 沙玉奇

  那可以做一下針灸理療，一般一個星期左右呢減的4斤還是可以的。

• ask_ZiYRA0

  可是除了這沒別的方式了？

• 沙玉奇

  不建議用藥物減肥藥物大部分都對身體有影響，可以適當運動合理飲食做針灸做理療都可以

• ask_ZiYRA0

  適當運動飲食是怎么有效？

• 沙玉奇

  做一下有氧運動在一個吃飯呢不要吃一些油膩的，油炸的，之類的。

• ask_ZiYRA0

  有氧運動？？？

• ask_ZiYRA0

  除了油炸的其他的都可以？

• 沙玉奇

  肥肉，還有油多的東西，另外一個就是，肉類，盡量少吃。

• ask_ZiYRA0

  有氧運動？？

• ask_ZiYRA0

  什么意思

• 沙玉奇

  就是做運動的時候不要太累，不要過度的消耗體力，不要讓身體產(chǎn)生酸類的物質(zhì)。

• ask_ZiYRA0

  運動是做什么有效

• 沙玉奇

  瑜伽

• ask_ZiYRA0

  就只飲食方面一個星期大概能減多少

• 沙玉奇

  3金。

• ask_ZiYRA0

  三男一挨床就一次方面監(jiān)管員的呀！

• 沙玉奇

  不建議用藥物來減肥。藥物減肥都是對身體有損害的。

• ask_ZiYRA0

  就只飲食方面也可以吧？

• 沙玉奇

  是的

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