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騎單車能不能減肥呢？

騎單車能減肥嗎？怎么樣騎呢

ask_F8Uvgo 2015-11-01 17:24:54

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙小銀 醫(yī)師

趙小銀中醫(yī)針灸診所   針灸科

主治疾?。貉甸g盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風,咳嗽,胃炎

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  • ask_F8Uvgo

    騎單車能減肥嗎？怎么樣騎呢

  • 趙小銀

    可以減肥，每天保證足夠的運動量，長期堅持下去就可以減肥的

  • ask_F8Uvgo

    我現(xiàn)在每天早上五點多起來騎三十公里 有用嗎

  • 趙小銀

    有用的，

  • ask_F8Uvgo

    每天這么多 多久體重能下***斤 我現(xiàn)在72公斤

  • ask_F8Uvgo

    135

  • ask_F8Uvgo

    早上五點的時候合適騎車嗎？

  • 趙小銀

    一個月可以減5斤左右

  • 趙小銀

    建議不要太早，6點差不多

  • ask_F8Uvgo

    飲食呢

  • ask_F8Uvgo

    6點的話只有一個半小時鍛煉 可能只有二手

  • ask_F8Uvgo

    二十公里左右

  • 趙小銀

    可以的，飲食每餐控制7分飽

  • ask_F8Uvgo

    這樣啊 好的 肉是不是要少吃一點

  • 趙小銀

    肉要少吃一點

  • ask_F8Uvgo

    好的謝謝，

  • 趙小銀

    不客氣

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