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實(shí)錄
專家，我患有腰間盤(pán)突出又有挫骨神經(jīng)，最近我有針灸推拿按摩，現(xiàn)在在家鍛煉，五點(diǎn)支撐法，和飛燕式，我想知道可以互換做這兩個(gè)動(dòng)作嗎？效果比單做五點(diǎn)支持法好嗎？互換做效果如何
黑龍江省八五四農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院 骨外科
主治疾病：四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉，肌腱損傷及手術(shù),半月板撕裂等的手術(shù)治療以及保守治療的,股骨頭壞死,骨齡檢測(cè),急性和慢性及長(zhǎng)期疼痛如頸椎病，腰椎病，關(guān)節(jié)炎，腱鞘炎，肩周炎，滑膜炎，網(wǎng)球肘，囊腫疾病診斷治
ask_825761
專家，我患有腰間盤(pán)突出又有挫骨神經(jīng)，最近我有針灸推拿按摩，現(xiàn)在在家鍛煉，五點(diǎn)支撐法，和飛燕式，我想知道可以互換做這兩個(gè)動(dòng)作嗎？效果比單做五點(diǎn)支持法好嗎？互換做效果如何
王正山
你好，年齡，現(xiàn)在什么癥狀
ask_825761
27歲
ask_825761
前段時(shí)間挫骨神經(jīng)壓的左腿痛，針灸后感覺(jué)強(qiáng)多了
王正山
怎么診斷的腰間盤(pán)突出
ask_825761
拍片子
ask_825761
CT
ask_825761
那是一年前得的腰間盤(pán)突出
王正山
還的鍛煉身體，可以做燕子飛
ask_825761
這個(gè)月1號(hào)就不對(duì)了
ask_825761
那五點(diǎn)支持法。和飛燕式可以交換做嗎？
王正山
也可以
ask_825761
做一個(gè)五點(diǎn)支持法，然后在做一個(gè)飛燕式
ask_825761
2個(gè)同時(shí)換著做
ask_825761
這樣效果怎樣
王正山
可以，但是不要過(guò)了
王正山
就是鍛煉腰肌的
ask_825761
每天做10個(gè)
ask_825761
不要太多
王正山
可以
王正山
是的
王正山
不能過(guò)了
ask_825761
嗯，一開(kāi)始痛是不是很正常
ask_825761
小腿。和屁股
ask_825761
有的時(shí)候還有些痛
王正山
是的，開(kāi)始要少練
王正山
循序漸進(jìn)的吧
ask_825761
嗯，關(guān)鍵得堅(jiān)持
王正山
是的
ask_825761
感謝您，大夫
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