早餐吃的是叉燒包和糯米包這樣能減肥嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_3UO3AQ

  醫(yī)生，，今天我早餐吃的是叉燒包和糯米包，還有牛奶，中午是吃一個叉燒包和一碗黑米粥，晚餐也是喝黑米粥，下午運動了半個鐘，這樣能減肥嗎

• 劉穎

  叉燒包和糯米包熱量很高

• 劉穎

  中午吃的太少

• 劉穎

  你這樣沒幾天就得頭暈了

• ask_3UO3AQ

  那一整天下來，總的來說怎么樣

• 劉穎

  消耗量太少

• 劉穎

  攝入量太少。沒有達(dá)到基礎(chǔ)代謝率

• ask_3UO3AQ

  消耗量呢

• ask_3UO3AQ

  跳繩半個鐘

• 劉穎

  消耗量太少

• ask_3UO3AQ

  三十分鐘

• 劉穎

  你剛把身體運動開，還沒消耗脂肪呢您就停止運動了是不好的。每次運動至少40分鐘

• ask_3UO3AQ

  高三沒那么多時間

• 劉穎

  那沒辦法了

• 劉穎

  你正處于高三，一定要把營養(yǎng)跟上

• 劉穎

  別為了美，自己的身體都不要了

• ask_3UO3AQ

  嗯嗯

• ask_3UO3AQ

  那早餐吃面粄呢

• 劉穎

  早餐喝杯牛奶，吃點面包，吃點水果

• ask_3UO3AQ

  就是用面粉做的，咸的。加了點韭菜

• 劉穎

  可以

• 劉穎

  喝杯牛奶，吃個雞蛋

• 劉穎

  你現(xiàn)在正是補充營養(yǎng)的時候，別在意自己的身體，多學(xué)習(xí)，多動腦，也是可以消耗能量的

• ask_3UO3AQ

  那早餐吃圓圓的面粄幾個好

• 劉穎

  你的身高和體重給我

• ask_3UO3AQ

  158 48公斤

• ask_3UO3AQ

  我要瘦到44公斤

• 劉穎

  你這是偏瘦體重

• 劉穎

  不要在減了，畢業(yè)之后再減

• ask_3UO3AQ

  那不去刻意減肥，每天正常吃飯，然后每天下午跳繩二十分鐘***個，這樣能瘦嗎

• 劉穎

  強烈的運動會使你長出很難看的肌肉啊

• ask_3UO3AQ

  有按摩

• 劉穎

  好吧

• 劉穎

  你這孩子

• ask_3UO3AQ

  呵呵

• 劉穎

  高三正在處于學(xué)習(xí)緊張的階段，你不減肥也會瘦的

• ask_3UO3AQ

  那這樣能減肥能瘦嗎

• 劉穎

  能，但是你會伴隨頭暈

• ask_3UO3AQ

  我每天早上都吃叉燒包哦

• ask_3UO3AQ

  老師都說要多運動

• 劉穎

  叉燒包太油膩喲

• 劉穎

  是，你是得多運動，但是你吃這么少，就怕你還沒多運動呢就會有頭暈的感覺

• ask_3UO3AQ

  瘦肉來的

• ask_3UO3AQ

  那我吃多點

• ask_3UO3AQ

  然后每天放學(xué)跳繩二十分鐘，能瘦了吧？

• 劉穎

  你這孩子。

• 劉穎

  每天正常飲食，多吃綠葉蔬菜和瘦肉，每天堅持運動，多把心思用在學(xué)習(xí)上，多活動大腦就能瘦

• ask_3UO3AQ

  好的好的

• ask_3UO3AQ

  我會注意身體的

• 劉穎

  好的

• ask_3UO3AQ

  謝謝你，有問題再找你

• 劉穎

  好的

展開全部內(nèi)容