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什么時候跑步最容易瘦身？


，我想問一下跑步，是在什么時候跑是最容易瘦身呢？

ask_OmcuUg 2015-08-23 16:51:12

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

閆乾 主治醫(yī)師

廣西中醫(yī)藥大學附屬瑞康醫(yī)院   中醫(yī)骨科

主治疾?。杭怪嚓P疾病，腰腿痛，頸椎病，眩暈腰椎間盤突出癥，腰肌勞損，椎管狹窄癥，腰椎小關節(jié)紊亂等。

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  • ask_OmcuUg

    ，我想問一下跑步，是在什么時候跑是最容易瘦身呢？

  • 閆乾

    一般

  • 閆乾

    早上跑，有精神

  • 閆乾

    晚上跑瘦身效果好些

  • ask_OmcuUg

    早晚跑是最好的嗎？

  • 閆乾

    因為晚上跑消化你體內(nèi)的糖分，那么晚上糖分轉(zhuǎn)化成脂肪就少了

  • 閆乾

    嗯，看各人精力和時間

  • ask_OmcuUg

    好的，謝謝

  • 閆乾

    有精力當然跑的期間長效果好了

  • 閆乾

    不要空腹跑

  • 閆乾

    好的，還有什么問題嗎？

  • ask_OmcuUg

    吃點東西再跑

  • ask_OmcuUg

    沒了，謝謝你

  • 閆乾

    也不要吃飽之后馬上跑

  • 閆乾

    半小時但一小時之后

  • ask_OmcuUg

    好的

  • 閆乾

    謝謝

  • ask_OmcuUg

    好

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