請(qǐng)問怎么樣減肥最有效？

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• ask_0h5E_w

  醫(yī)生，我想問一下怎樣減肥最有效？應(yīng)該怎么做？

• 秦帥云

  可以以安全 、健康、有效的減肥方法 比如控制主食和限制甜食 減少食物的攝入量

• ask_0h5E_w

  做哪些運(yùn)動(dòng)有效果，吃哪些水果有效果呢？

• 秦帥云

  可以做跳繩

• ask_0h5E_w

  還有什么呢？

• 秦帥云

  還有可以做呼啦圈或是籃球，乒乓球都可以的

• 秦帥云

  飲食可以少吃白面，

• ask_0h5E_w

  我是女生這些運(yùn)動(dòng)我不會(huì)呢

• ask_0h5E_w

  女生應(yīng)該怎樣有效減肥？

• 秦帥云

  那就可以做呼啦圈，和跳繩，堅(jiān)持一個(gè)月，同時(shí)要少吃面食，多吃清楚水果，

• ask_0h5E_w

  還有什么方法沒有？

• 秦帥云

  我最不愿意說的就是藥物減肥

• ask_0h5E_w

  不用藥物減肥。還有什么運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？或者吃什么食物？

• 秦帥云

  吃的食物沒有減肥的，只要控制不吃高熱量的食物同時(shí)做有氧的運(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦身的，

• ask_0h5E_w

  怎樣瘦小腿？

• 秦帥云

  這個(gè)我沒有很好的辦法，不過做跳繩運(yùn)動(dòng)是可以的

• ask_0h5E_w

  知道了

• ask_0h5E_w

  謝謝

• ask_0h5E_w

  謝謝

• 秦帥云

  不客氣

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