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實(shí)錄
我想練出肌肉，我是以重量還是以數(shù)量為主啊
昌吉市人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)內(nèi)科雜病，男科，婦科，兒科中藥調(diào)理，頸，肩，腰，腿痛，中風(fēng)康復(fù)等
ask_qgvp-k
，我想練出肌肉，我是以重量還是以數(shù)量為主啊
劉犇
肌肉訓(xùn)練分力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練
ask_qgvp-k
力量吧
劉犇
循序漸進(jìn)，從小到大
ask_qgvp-k
哦哦，那耐力呢
劉犇
耐力訓(xùn)練以靜力為主
ask_qgvp-k
哦哦
劉犇
肌肉等張收縮
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