減肥期間早上和中午可以正常吃嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_077721

  減肥期間早上和中午可以正常吃嗎？

• 程杜偉

  你好

• ask_077721

  你好

• 程杜偉

  正常吃是不行的

• ask_077721

  那三餐應(yīng)該怎么吃？

• 程杜偉

  只能早餐吃兩個包子或半碗粉或一瓶牛奶

• 程杜偉

  中晚餐，半碗米飯半碗蔬菜

• 程杜偉

  晚餐不吃吃一個蘋果也行

• 程杜偉

  完全不吃肉

• 程杜偉

  這樣才能減肥

• ask_077721

  早上可以吃雞蛋牛奶或者燕麥粥雞蛋嗎？

• 程杜偉

  太豐富了

• 程杜偉

  不行

• ask_077721

  吃太少會餓

• 程杜偉

  餓就餓吧

• ask_077721

  那會不會不健康

• 程杜偉

  不會，減肥本來就是這樣

• ask_077721

  跟我以前吃的比較減少的太多啦！

• 程杜偉

  你以前就是吃太多才會這么肥

• ask_077721

  那早上雞蛋牛奶 中午半小碗米飯半小碗炒青菜 晚上一個蘋果這樣能健康減肥嗎？

• ask_077721

  就怕這樣吃我堅持不了幾天

• 程杜偉

  早上雞蛋就要減掉，

• 程杜偉

  其他就按你說的吃

• 程杜偉

  堅持不了就減肥不了

• ask_077721

  我現(xiàn)在得了多囊卵巢綜合征更要少吃是吧！

• 程杜偉

  按你上面說的吃就是

• 程杜偉

  最好每天多運動，如跑步，游泳，打球

• ask_077721

  有沒有什么容易堅持的飲食方法

• 程杜偉

  沒有

• ask_077721

  必須餓瘦嗎？

• 程杜偉

  可以這樣理解

• ask_077721

  不能慢慢瘦嗎？

• 程杜偉

  不要

• ask_077721

  為什么？

• 程杜偉

  不要給自己戒口

• ask_077721

  像這樣吃這么少以后反彈也快

• 程杜偉

  才不會，

• 程杜偉

  你想多了

• ask_077721

  那我總不能一輩子吃這么少吧！

• 程杜偉

  等你瘦下來就可以恢復(fù)正常拉

• 程杜偉

  到時候就是比正常少吃一點就是

• ask_077721

  那不會反彈？

• 程杜偉

  不會

• ask_077721

  那現(xiàn)在是每餐吃五分飽？

• 程杜偉

  嗯嗯

• ask_077721

  那我可以早上雞蛋牛奶中午吃七分飽，晚上水果

• 程杜偉

  可以是可以，只是這樣減肥很慢

• ask_077721

  瘦太快了真的不會傷身體嗎？

• 程杜偉

  你如果每天堅持40分鐘的體育運動就不會慢

• 程杜偉

  不會

• ask_077721

  吃太少會不會對我的病不好

• ask_077721

  我月經(jīng)量少多囊

• 程杜偉

  不會

• ask_077721

  是不是快點瘦下來這個病就可以早點好

• 程杜偉

  兩者沒有關(guān)系的

• ask_077721

  多囊不是因為胖嗎？

• 程杜偉

  不是

• ask_077721

  那是？

• 程杜偉

  具體是什么你問婦科醫(yī)生

• 程杜偉

  反正我知道跟肥胖沒有關(guān)系

• ask_077721

  那按照你那樣吃一個月可以瘦幾斤？

• 程杜偉

  5到8斤左右而已

• ask_077721

  我每天快走一小時

• 程杜偉

  8到10斤

• ask_077721

  吃那么少會不會胃疼

• 程杜偉

  沒有胃病的人不會

• ask_077721

  我有慢性淺表性胃炎

• 程杜偉

  那可能會喔

• ask_077721

  那咋辦

• 程杜偉

  那你晚餐跟中餐這樣吃就不會胃疼

• ask_077721

  哪樣吃？

• 程杜偉

  半碗米飯半碗蔬菜

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_077721

  那我三餐怎么吃比較好

• 程杜偉

  按你上面說的吃，把晚餐一個蘋果改半碗米飯和半碗蔬菜

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_077721

  早上中午吃七分飽晚上水果可以嗎？

• 程杜偉

  都說怕你胃疼

• ask_077721

  早上中午吃飽晚上吃水果沒事

• ask_077721

  如果三餐都吃的少就會胃疼我試過

• 程杜偉

  那可以吃

• ask_077721

  這樣加運動能減肥嗎？

• 程杜偉

  可以

• 程杜偉

  運動越多，節(jié)食越多，減肥效果越好

• ask_077721

  這樣一個月可以瘦幾斤？

• 程杜偉

  大概8斤左右

• ask_077721

  早上吃熱干面蛋酒 中午一小碗米飯多吃炒青菜 晚上一個蘋果 加上每天每天快走一小時 一個月可以瘦8斤左右

• 程杜偉

  大概是8斤左右

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_077721

  沒了

• 程杜偉

  麻煩你一下

展開全部內(nèi)容