呼吸恐懼癥要怎么克服呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_309984

  呼吸恐懼癥。昨晚一時腦熱想試試控制氣息。以前有過各種類似的強迫癥。但是都克服了

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  歡迎來咨詢

• ask_309984

  以前也有過口水強迫癥等等。但隨著時間推移都好了

• ask_309984

  就是昨晚突然想到一個事。萬一以后都想著呼吸怎么辦

• ask_309984

  然后很恐懼。心跳很快

• ask_309984

  現(xiàn)在大腦一直在專注著這個問題

• ask_309984

  然后對自己的一呼一吸很敏感

• ask_309984

  好痛苦

• 莊新華

  稍等，接電話的

• 莊新華

  根據(jù)您的描述，注意力違反個人的意愿糾纏在呼吸的感覺上，想擺脫卻感到困難，這種癥狀符合強迫癥狀的特點。

• 莊新華

  除了這種感覺？別的還有強迫的感覺沒有？

• 莊新華

  請講話

• ask_309984

  好的

• 莊新華

  除了這種感覺還有其他強迫的感覺沒有？

• 莊新華

  多長時間了？治療過了嗎？

• 莊新華

  請回復(fù)快些

• ask_309984

  不好意思

• 莊新華

  請回復(fù)快些

• ask_309984

  不好意思

• ask_309984

  真抱歉

• ask_309984

  醫(yī)生讓您久等了

• 莊新華

  沒事

• 莊新華

  您回復(fù)快些就好了

• ask_309984

  還有過其他的強迫感覺

• ask_309984

  之前

• 莊新華

  最近呢？

• ask_309984

  各種。什么鼻尖恐懼。口水強迫等

• ask_309984

  最近的就是老實想咬自己舌頭

• ask_309984

  想試試看用多大勁能咬斷

• ask_309984

  結(jié)果就一天到晚恐懼著

• 莊新華

  多長時間了？最初發(fā)生這些癥狀有什么原因沒有？（誘因）

• ask_309984

  鼻尖恐懼是在網(wǎng)上看見病友提起。然后自己想了想。也患上了

• 莊新華

  是自己真的會去咬，還是只是很害怕自己會做出來？

• ask_309984

  咬舌頭是因為看電影場面

• ask_309984

  有這個場面

• ask_309984

  真的會去咬。然后擔(dān)心自己突然咬斷

• 莊新華

  去咬是符合您的意愿的？還是違反您的意愿的？

• ask_309984

  當(dāng)然是違反的。但是又很好奇

• 莊新華

  自己有沒有想擺脫？

• ask_309984

  還有口水強迫

• ask_309984

  有

• 莊新華

  這是典型的強迫癥狀。

• ask_309984

  呼吸強迫和口水強迫哪種嚴重

• 莊新華

  按照強迫癥狀進行調(diào)理，必要時藥物治療就可以了。

• ask_309984

  哪種容易自愈啊

• 莊新華

  是近視的癥狀，都屬于強迫癥狀的內(nèi)容。

• 莊新華

  是近似的癥狀。

• ask_309984

  只是想到呼吸會很緊張

• ask_309984

  心跳快

• ask_309984

  怕萬一以后一直想著這個呼吸怎么辦

• 莊新華

  這是糾結(jié)心理屬于癥狀。

• ask_309984

  然后就會很關(guān)注呼吸

• 莊新華

  接下來我們討論如何調(diào)節(jié)就可以的

• ask_309984

  有時會感覺胸悶

• 莊新華

  那些癥狀就不用一一詳細描述了。

• ask_309984

  醫(yī)生這種情況你見多了嗎

• 莊新華

  因為診斷是比較明確的

• 莊新華

  很多見我見的治療的太多了。

• ask_309984

  就是醫(yī)生您已經(jīng)確定了

• 莊新華

  是的，確定屬于強迫癥狀。

• 莊新華

  建議您轉(zhuǎn)移注意的焦點，就是要把意念從在這些糾結(jié)的感覺上轉(zhuǎn)移出來，轉(zhuǎn)移到別的感興趣的和有意義的事情上去。

• 莊新華

  這種強迫癥狀的特點，就是越感覺它越去糾結(jié)它就越明顯，越不去感覺，不理會，癥狀就會自然而然地減弱了。

• 莊新華

  這只是一種心理交互作用。就是意念過分集中在這方面了。本來正常的感覺被過分的關(guān)注強化放大了就成了癥狀。所以調(diào)節(jié)的方法是淡化它，不理會，轉(zhuǎn)移注意力

• 莊新華

  超過10分鐘不講話系統(tǒng)就自動關(guān)閉了。后續(xù)問題請聯(lián)系我的指定咨詢。我來幫您走向康復(fù)。我治療的這種強迫非常多了，療效都很好。

• ask_309984

  真是辛苦您了

• ask_309984

  前面網(wǎng)又斷了

• ask_309984

  我看看

• ask_309984

  您的建議

• 莊新華

  最好您可以簽約完成為您的健康顧問。我來幫您戰(zhàn)勝強迫。

• ask_309984

  我已經(jīng)在做到不理會了

• ask_309984

  心情蠻難過的

• 莊新華

  最好您可以簽約我成為您的健康顧問。這句話上面有打錯的字。

• ask_309984

  嗯我考慮考慮

• 莊新華

  好的

• 莊新華

  這種一次性的義診的文字解答是很受局限。

• ask_309984

  我以前的癥狀都是不去理會。慢慢消失了。但好不了多久又有新的癥狀出現(xiàn)啊

• ask_309984

  我真的很難過

• 莊新華

  最好，探索一下發(fā)病的源頭。制定一個完整的調(diào)解和治療的方案。

• 莊新華

  時好時壞的，怎么行呢？

• ask_309984

  我總是懼怕一種癥狀影響我一生

• ask_309984

  也許這就是源頭

• 莊新華

  所以需要積極的進行調(diào)節(jié)和治療。

• ask_309984

  我以前的癥狀就是心理調(diào)節(jié)。順其自然就好了

• 莊新華

  對的

• ask_309984

  呼吸是無時無刻的

• 莊新華

  培養(yǎng)順其自然的心態(tài)對消除強迫癥狀很有幫助

• ask_309984

  其它癥狀相對來說不是無時無刻的

• ask_309984

  所以呼吸的強迫思維會難調(diào)節(jié)一點嗎

• 莊新華

  呼吸的問題，您同樣可以運用順其自然的方法來調(diào)解。

• 莊新華

  不難

• ask_309984

  我只要一想到就會緊張壓抑

• ask_309984

  會注意呼吸

• 莊新華

  只不過是一種強迫意念

• ask_309984

  一下兩下

• ask_309984

  是不是難受個幾天順其自然就會好的

• ask_309984

  強迫意念也會慢慢淡掉的吧？

• 莊新華

  您順其自然，不去關(guān)注過幾天，或許可以減輕，也可能就消失了。

• 莊新華

  是的。

• 莊新華

  進行自我調(diào)節(jié)，很多時候也就自動好轉(zhuǎn)了

• ask_309984

  是的。我以前就是這么愈合的

• 莊新華

  您進行自我調(diào)解，過幾天看看吧，我估計多數(shù)也就好轉(zhuǎn)了。假如還沒有好轉(zhuǎn)，請聯(lián)系我的咨詢。

• ask_309984

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_309984

  強迫癥本質(zhì)都是一樣的吧

• 莊新華

  不客氣啦

• 莊新華

  是的。是一樣的。

• ask_309984

  我沒有強迫洗手那些的。但是卻有這些很狗屁的

• ask_309984

  關(guān)注呼吸的時候真的不好受

• ask_309984

  你說想到呼吸。是去想好。還是讓自己不去想好

• 莊新華

  不要關(guān)注，不要感覺？

• 莊新華

  不要關(guān)注，不要感覺

• 莊新華

  上面多打了一個問號。

• ask_309984

  那不就是和強迫意識抵抗了嗎

• 莊新華

  有指定咨詢，要我去接待

• ask_309984

  好的吧

• ask_309984

  那您去吧

• ask_309984

  謝謝了

• 莊新華

  不糾結(jié)，不抵抗，不感覺。

• ask_309984

  就是腦袋什么都不去想

• ask_309984

  嗯

• 莊新華

  以后只要聯(lián)系我，我會竭誠為您服務(wù)！

• 莊新華

  祝您開心快樂！

• 莊新華

  再見

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