我想要減肥，怎么樣減肥最健康？

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• ask_ijXV6c

  我想要減肥，怎么樣減肥最健康？

• 張洪磊

  飲食調(diào)節(jié)加體育鍛煉

• 張洪磊

  最關(guān)鍵的是自己要有毅力，一旦制定，減肥計(jì)劃之后

• ask_ijXV6c

  肥胖是什么引起的

• 張洪磊

  肥胖的很嚴(yán)重嗎？

• ask_ijXV6c

  165cm，160斤

• 張洪磊

  那也不是太胖。

• 張洪磊

  肥胖原因有

• 張洪磊

  為熱火欲證，痰濕內(nèi)盛證。脾虛不運(yùn)癥。

• 張洪磊

  還有氣郁血瘀證。

• 張洪磊

  這些都會(huì)導(dǎo)致肥胖。

• 張洪磊

  還有脾腎陽(yáng)虛證

• ask_ijXV6c

  恩

• ask_ijXV6c

  恩

• 張洪磊

  那么，有什么問題呢！

• ask_ijXV6c

  每天減少卡路里攝入量就可以減肥

• 張洪磊

  當(dāng)然啦！

• ask_ijXV6c

  節(jié)食是有效的

• 張洪磊

  節(jié)食有效，但是需要運(yùn)動(dòng)保持

• ask_ijXV6c

  恩

• 張洪磊

  一定要堅(jiān)持下來(lái)

• ask_ijXV6c

  每天需要多大的運(yùn)動(dòng)量

• 張洪磊

  早晨和晚上各跑半小時(shí)以上。

• ask_ijXV6c

  恩

• 張洪磊

  那么祝你成功

• 張洪磊

  還有問題嗎？

• ask_ijXV6c

  哦

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