易爆易怒，一有不順就想發(fā)火是得了心理疾病了嗎？

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• ask_868203

  女，32歲！易爆易怒，一有不順就想發(fā)火，不能自控，我這是得了心理疾病了嗎？不是同專業(yè)的醫(yī)生請轉(zhuǎn)出，謝謝

• 劉真

  你好，這里是心理咨詢，你發(fā)現(xiàn)自己是最近才有這種狀況，還是一直以來就比較易怒呢

• ask_868203

  之前脾氣也不太好，生完孩子后這四年更加的容易發(fā)脾氣

• ask_868203

  經(jīng)期前更容易煩躁些

• 劉真

  哦，是的，平時情緒不穩(wěn)定，經(jīng)期前雌性激素不足，情緒就更難控制了

• 劉真

  你有沒有發(fā)現(xiàn)什么事，或什么人讓你特別容易動氣呢

• ask_868203

  是呢！控制不住的發(fā)脾氣，對孩子老公，發(fā)完脾氣后冷靜下來又特別的后悔

• 劉真

  發(fā)怒是一個處理情緒的習(xí)慣，當(dāng)然是個不好的習(xí)慣。

• ask_868203

  是身體出了問題還是心理疾病啊醫(yī)生

• 劉真

  是情緒處理模式的問題

• ask_868203

  我該怎么調(diào)整呢

• 劉真

  你可以舉一個生氣的例子嗎，我們分析一下。

• ask_868203

  就比如一件小事，我老公襪子亂放或者孩子吃飯吃的桌子很臟什么的，像這樣的小事我都會情緒激動

• ask_868203

  我是全職媽媽

• 劉真

  好的，辛苦的。當(dāng)你看到老公襪子亂放，你會怎么發(fā)脾氣呢？

• ask_868203

  直接大聲的告誡他以后不許這樣，挺大聲的

• 劉真

  他的反應(yīng)是什么呀？

• ask_868203

  他都挺遷就我的，我發(fā)脾氣了，他都沉默的

• 劉真

  哦，沉默就是不出聲，你感覺會影響你們的感情嗎

• ask_868203

  偶爾有時候受不了我了，也會說我，一說我，我脾氣更加上來了

• 劉真

  嗯，當(dāng)他心情不好的時候，也會控制不住

• ask_868203

  我是屬于我發(fā)火，對方不回應(yīng)，我也就發(fā)完了就好了，對方要是跟我對著干，我的脾氣就無法控制的爆發(fā)

• 劉真

  估計你老公也知道你這一點了，所以盡量沉默

• ask_868203

  嗯

• ask_868203

  我該怎么調(diào)理醫(yī)生

• 劉真

  但如果你經(jīng)常爆發(fā)，他經(jīng)常沉默，會不會影響你們的感情和溝通呢

• 劉真

  調(diào)理先要從認(rèn)識發(fā)火對家庭的影響開始

• ask_868203

  感情倒還好，就是溝通確實比以往少了

• 劉真

  是啊，你想如果他經(jīng)常朝你咆哮的話，你心里是受傷的

• 劉真

  此外，他下次有沒有把襪子放到該放的地方呢？

• ask_868203

  其實我也是知道的，這么多年，他一直在遷就我，但是我就是控制不住自己，時間久了，他好像也習(xí)慣了，我也習(xí)慣了，這樣真心不好，

• ask_868203

  其實我也知道，就控制不住，是不是肝方面出了問題，肝火太旺

• 劉真

  可以檢查一下身體，但上面說到，這個發(fā)火的習(xí)慣已經(jīng)伴隨你好多年了，發(fā)火也容易傷肝的

• ask_868203

  發(fā)火過一次后，往后幾天就會放在該放的地方，等過了一段時間又會亂放襪子

• 劉真

  當(dāng)他又亂放的時候，你是怎么想的？

• ask_868203

  我感覺他有時候是故意的，就會又對他發(fā)火

• 劉真

  你的解釋是，他故意亂放襪子，那么，他故意的目的是什么呢？

• ask_868203

  覺得我全職在家，所有的一切家務(wù)都該我來做

• ask_868203

  全職在家可能很多時候也會特別容易胡思亂想

• 劉真

  嗯，這是你的第二個解釋，他認(rèn)為你為他收拾襪子是應(yīng)該的

• ask_868203

  是的

• 劉真

  還有其他想法嗎？

• ask_868203

  沒有了

• ask_868203

  我這個不是抑郁癥吧？

• 劉真

  你認(rèn)為他平時有沒有透露過這樣的想法，我在外面掙錢，所以家務(wù)事都是你的

• ask_868203

  有過，爭吵的時候

• 劉真

  收拾家全是你的責(zé)任

• ask_868203

  爭吵的時候有說過一次

• 劉真

  你在家里會不會感到，自己犧牲了發(fā)展事業(yè)的機會，成為家庭主婦，有些委屈呢

• ask_868203

  確實有，經(jīng)常會埋怨如果婆婆能干些可以幫我?guī)Ш⒆?p>

• 劉真

  現(xiàn)在是你們一家三口獨立生活，是嗎

• ask_868203

  是的

• 劉真

  你從一個職業(yè)女性，成為妻子、母親，這個職業(yè)跨度挺大的，一時感到不能得心應(yīng)手是正常的

• ask_868203

  嗯嗯，我現(xiàn)在就擔(dān)心這樣長期下去我會不會得抑郁癥？

• 劉真

  積極解決問題，就可以遠(yuǎn)離抑郁。如果不解決問題，一直壓抑自己，就容易抑郁。其實家務(wù)事是每個婚姻里起矛盾的地方。

• ask_868203

  怎樣才能更好的解決呢？

• 劉真

  剛才我們分析了你生氣背后的想法

• ask_868203

  嗯嗯，然后呢？

• 劉真

  當(dāng)你想到，他因為掙錢養(yǎng)家，就不在意我的勞動，給我增加工作量。這樣的想法一定會生氣

• 劉真

  所以，如果我們可以理解一下他亂扔襪子，不是不體恤你，而更可能是他從小就有的壞習(xí)慣呢

• ask_868203

  嗯，我下次試著這樣想想

• 劉真

  有些男人，在外面會衣冠楚楚，但是回到家里，他們就完全放松下來，缷下他們的偽裝，他們喜歡享受家庭的隨意，

• ask_868203

  嗯嗯

• 劉真

  當(dāng)你想到，他只是衛(wèi)生習(xí)慣不好，有些把你當(dāng)成他媽媽，你現(xiàn)在要做的是幫助他，教育他把襪子放到該放的地方，那么你就會想出一些更好的辦法

• ask_868203

  好，謝謝醫(yī)生，陪我聊了那么多，感覺心情也舒暢了很多

• 劉真

  不客氣的

• 劉真

  當(dāng)問題出來時，我們有兩條路，發(fā)怒或動腦筋想如何解決。但生氣經(jīng)常不能帶來情況的好轉(zhuǎn)

• 劉真

  祝生活愉快！

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