該怎么樣減肥才算是健康的？

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• ask_1dr8rM

  我身高156體重102有點微胖，是大三在校生。我肉特別實。特別是手臂跟腰部位特別壯，我想減肥。該怎么減才健康？

• 王永勝

  你是男生女生

• ask_1dr8rM

  女生

• 王永勝

  你這是標準體重

• 王永勝

  還 減？

• ask_1dr8rM

  其實是155

• ask_1dr8rM

  可是我一看就有點微胖

• ask_1dr8rM

  想減

• 王永勝

  健康的方法是運動最好

• 王永勝

  還有針灸，點穴

• ask_1dr8rM

  90斤。目標

• ask_1dr8rM

  運動

• 王永勝

  當然，還要注意飲食

• 王永勝

  運動

• ask_1dr8rM

  該咋減

• ask_1dr8rM

  比如都有什么方法？

• 王永勝

  每天堅持 運動

• ask_1dr8rM

  吃該怎么吃

• ask_1dr8rM

  運動什么時間合適？

• 王永勝

  前面不說了，針灸 ，點穴

• ask_1dr8rM

  嗯

• 王永勝

  時間根據(jù)自己時間定

• 王永勝

  但是要堅持

• 王永勝

  不堅持 不行

• ask_1dr8rM

  吃該怎么吃？

• 王永勝

  每不一到二小時

• 王永勝

  清淡

• 王永勝

  少吃零食

• ask_1dr8rM

  運動兩到3小時？

• 王永勝

  小吃油的

• ask_1dr8rM

  哦哦

• 王永勝

  嗯

• ask_1dr8rM

  比如該吃什么

• 王永勝

  清淡的，你不會不明白吧

• 王永勝

  多吃水果蔬菜

• 王永勝

  少吃肉

• ask_1dr8rM

  哦哦

• ask_1dr8rM

  行

• ask_1dr8rM

  你說的這些我都知道啊。

• 王永勝

  呵呵

• ask_1dr8rM

  等于白問了

• 王永勝

  其實是自己做不到

• 王永勝

  不是不知道

• ask_1dr8rM

  呵呵

• 王永勝

  每個人都一樣

• ask_1dr8rM

  哦哦

• ask_1dr8rM

  OK

• 王永勝

  我也一樣，很明白的道理 好像一定要別人說

• ask_1dr8rM

  行

• ask_1dr8rM

  我知道了

• 王永勝

  你會成功的

• 王永勝

  加油

• 王永勝

  祝您健康

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