最近焦慮怎么辦好?。?/h1>

最近焦慮怎么辦 心情比較低

ask_zSCQ2c 2015-09-22 20:33:08

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_zSCQ2c

  最近焦慮怎么辦 心情比較低落

• ask_zSCQ2c

  您好韓醫(yī)生

• ask_zSCQ2c

  前段時間有病了在家休息 這段時間在家呆著總?cè)菀缀紒y想 有點焦慮怎么辦 想象自己會得各種病

• ask_zSCQ2c

  我生病在家休學(xué)之前 不怎么焦慮 每天都挺正常的 但最近在家就老胡思亂想 瞎聯(lián)想把問題想的很嚴(yán)重

• ask_zSCQ2c

  希望您幫幫我

• 在線醫(yī)生

  請問你今年多大？從事什么工作？平時性格怎么樣

• ask_zSCQ2c

  平時挺幽默的 男生20歲大二

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在還能不能上班，如果身體允許，你可以嘗試一下去工作，讓生活充實點

• ask_zSCQ2c

  醫(yī)生是這樣的小時候由于家里和生活原因有過幾年焦慮 那都是八年前的時候了 后來慢慢自己就好了客服了 雖然偶爾會因為一點事焦慮但一會就好了

• ask_zSCQ2c

  我發(fā)語音您能聽到嗎

• ask_zSCQ2c

  我剛開學(xué)不到二嗎！要去醫(yī)院查出來肺結(jié)核兒！我的肺結(jié)核也不是特別嚴(yán)重吃藥就能好！但我最近在家呆著呆著吧在總院又胡思亂想要去想象啊！可能這么難受這會兒就得這個病了難受就得那個病要什么就是胡思亂想就想想自己得癌癥了呢！不知道就是這是這周是不可能的事兒沒那么嚴(yán)重但總是自怨自艾小型胡思亂想！

• ask_zSCQ2c

  我有病在家之前也不這樣跟熱點也不要胡思亂想！只是在學(xué)校總參加各種活動要上課就煩生活都挺充實的！每天都挺開心！但最近在家呆著也不知道是怎么回事！我跟我媽媽也說過他可能說就是因為有病了嘛有病的人心都叫我啊呆著！

• ask_zSCQ2c

  我知道肺結(jié)核能治要現(xiàn)在醫(yī)學(xué)都很發(fā)達(dá)！但我擔(dān)心不適合本身最近總是就是焦慮憂郁就是別的事兒就是比如說這么難受我就這種病的難受那種病擔(dān)心是不是肺結(jié)核本身！

• 在線醫(yī)生

  你好，請講話

• 在線醫(yī)生

  請問你還有其他需要咨詢的嗎

• ask_zSCQ2c

  我發(fā)的三條語音您收到了嗎

• ask_zSCQ2c

  醫(yī)生是這樣的小時候由于家里和生活原因有過幾年焦慮 那都是八年前的時候了 后來慢慢自己就好了客服了 雖然偶爾會因為一點事焦慮但一會就好了

• ask_zSCQ2c

  我那個前段時間剛剛開學(xué)么么茶水費和的姚醫(yī)生說讓我休學(xué)一我最近就在家里一直要在家半個多月了！但是半個月吧！也不算是每天就大多數(shù)時候就總愛胡思亂想！我知道肺結(jié)核沒事能治這個病現(xiàn)在能治咱就是擔(dān)心別的事兒就有可能這會兒胃難受就懷疑自己有沒有網(wǎng)癮！那時候懷念我們這昨天把問題擴(kuò)大化總愿意十九里那種然懷疑自己得肺癌了只能我知道這都不可能在總院一下想！

• ask_zSCQ2c

  醫(yī)生看到我發(fā)的了嗎

• 在線醫(yī)生

  不好意思，剛才這邊網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)問題了，

• 在線醫(yī)生

  才看到，

• 在線醫(yī)生

  你身體目前怎么樣。

• 在線醫(yī)生

  一天的生活都怎么做？

• ask_zSCQ2c

  嗯你好沒事兒！我知道最近這個網(wǎng)絡(luò)不太好理解！那個最近身體恢復(fù)的還可以！就是只要就是效果比較明顯！醫(yī)生也說讓繼續(xù)吃藥慢慢就能好！然后最近天天在家！這也不像在學(xué)校那么充實就是偶爾看看電視看看新聞玩玩游戲！

• ask_zSCQ2c

  然后要最近吧就是有時候兒就是總愿意胡思亂想沒有！有時候看電視要鬧你可能就寫著那些事兒就是你才就是還怕的各種?。?p>

• ask_zSCQ2c

  我發(fā)的語音您能聽到吧

• ask_zSCQ2c

  我自己也有時候也至少就現(xiàn)在這玩意沒啥用！然后他也不肯就基本就不可能發(fā)生的事！但也愿意自己總瞎想！有時候也不知道咋回事！

• 在線醫(yī)生

  不好意思，麻煩你發(fā)文字吧，我這里不方便聽

• ask_zSCQ2c

  好的您稍等 您能幫我做心理疏導(dǎo)我已經(jīng)很感謝您了

• ask_zSCQ2c

  最近身體慢慢恢復(fù)的還行

• ask_zSCQ2c

  平時在家看看電視 偶爾下樓溜達(dá)溜達(dá) 因為這病不能太運動

• ask_zSCQ2c

  有時候看著電視就胡思亂想 自己就心思那些事

• ask_zSCQ2c

  但睡眠還行

• 在線醫(yī)生

  這個病需要休息多久？

• ask_zSCQ2c

  自己也知道沒必要擔(dān)心 但有時候自己就心思上了

• 在線醫(yī)生

  你試著把你的生活過得豐富點嗎

• ask_zSCQ2c

  最少幾個月

• ask_zSCQ2c

  是不是充實點這些是自然就不會經(jīng)常想了

• ask_zSCQ2c

  最近總?cè)ハ?就像心里的疙瘩一樣

• ask_zSCQ2c

  我也不愿意想這些事

• 在線醫(yī)生

  嗯，我覺得你是生活過得有些單調(diào)

• 在線醫(yī)生

  如果你調(diào)整一下你的生活規(guī)律，看看有沒有改善，

• ask_zSCQ2c

  確實這點不得不承認(rèn) 我媽也說我可能是在家閑的呆的再加上身體不好

• 在線醫(yī)生

  每個人都會有煩惱，你這種情況屬于正常的

• ask_zSCQ2c

  您的意思是充實起來自然而然的就會好些了對吧不用太當(dāng)回事

• ask_zSCQ2c

  我知道 可能平時我都毫不在乎的事最近就愿意老去放大化胡思亂想杞人憂天

• ask_zSCQ2c

  然后還感覺自己這事還真的有可能發(fā)生

• ask_zSCQ2c

  現(xiàn)在我就是這種心態(tài)您應(yīng)該了解了

• 在線醫(yī)生

  一切以事實最大，你的胡思亂想都是沒有根據(jù)的，有些杞人憂天，你不覺得嗎

• 在線醫(yī)生

  我很理解你這種無助矛盾的心理，不過給自己一點時間好好調(diào)整一下

• ask_zSCQ2c

  嗯我也知道我現(xiàn)在杞人憂天 但有時候有點控制不住自己的思維就想那些事

• ask_zSCQ2c

  嗯好的 知道了

• ask_zSCQ2c

  要是想那些事不要覺得必須要想 做點別的事情分散精力 慢慢就會好了吧

• 在線醫(yī)生

  你原來做過哪方面的努力，覺得改善你這種狀態(tài)不錯，你可以再重新開始，如果可以。你可以看書，聽音樂，鍛煉身體，偶爾出去跟同學(xué)相聚一下，都比較有意義的，

• 在線醫(yī)生

  最主要的是讓自己充實起來

• ask_zSCQ2c

  嗯

• ask_zSCQ2c

  好的醫(yī)生謝謝您的寶貴建議

• ask_zSCQ2c

  焦慮可能會讓我有些緊張 稍微影響病恢復(fù)的速度 但不至于因為焦慮就得了什么大病對吧

• 在線醫(yī)生

  不會的，正常人都會有這種暫時性的情緒波動，只要你好好調(diào)整了，那種煩躁焦慮就會消失的，

• 在線醫(yī)生

  接受自己的一切，試著改變自己能力范圍內(nèi)可以改變的東西，不卑不亢，做生活中的勇者

• ask_zSCQ2c

  嗯好的醫(yī)生謝謝您

• ask_zSCQ2c

  我記住了

• 在線醫(yī)生

  謝謝，

• ask_zSCQ2c

  您幫我了應(yīng)該的

• ask_zSCQ2c

  醫(yī)生再見

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