怎么快速減肥效果好恩？

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• ask_516084

  如何減肥，，，，，，，，，，，，，，，，，，

• 張洪磊

  你好

• ask_516084

  怎么快速減肥啊

• 張洪磊

  飯前半小時喝水500ml.這個方法試過沒有

• ask_516084

  沒有?！，F(xiàn)在節(jié)食呢

• 張洪磊

  研究人員認(rèn)為，每頓飯卡路里的減少明顯歸咎于：喝水填飽了你的肚子，使你感到很飽，不那么餓了。

• ask_516084

  還有啥方法嗎

• 張洪磊

  保持正確坐姿。挺胸收腹，不靠椅背，不僅有助于減少脂肪的堆積，也是有助于背部肌肉的舒展。

• 張洪磊

  晚飯后半小時后散散步，在我們吃完晚飯后，很多人都喜歡坐下來看看電視，其實(shí)這樣很容易把飯菜中的熱量積淀下來變成可怕的脂肪，飯后堅持半小時的散步，這樣能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加快代謝，把那可怕的脂肪給甩去。

• ask_516084

  哦哦

• ask_516084

  好的

• 張洪磊

  還有問題嗎

• ask_516084

  節(jié)食可以嗎

• 張洪磊

  可以，但是一定要注意多飲水，給身體補(bǔ)充充足的水分，有助于減肥，加速新陳代謝，排除身體內(nèi)的廢物。

• ask_516084

  好的

• ask_516084

  沒問題了

• 張洪磊

  好的，祝你成功

• ask_516084

  嗯

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