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22歲，就是長不胖怎么辦，1米7高但是只有102斤，需要吃鈣片還是什么的嗎
長治市城區(qū)紫金街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 兒科綜合
主治疾?。荷朴趦嚎瞥Ｒ姴〉脑\療和護(hù)理：腹瀉,感冒,扁桃體炎,氣管炎,肺炎,食積等。
ask_394150
22歲，就是長不胖怎么辦，1米7高但是只有102斤，需要吃鈣片還是什么的嗎？
牛嬋媛
您好親
牛嬋媛
請(qǐng)問您早中晚一般都吃什么呢
ask_394150
我是做餐飲的，早上稀飯，中晚飯都是米飯
牛嬋媛
大便正常嗎？
ask_394150
正常，就是吃飯不是很準(zhǔn)點(diǎn)，
ask_394150
早上9點(diǎn)40，中午1點(diǎn)半，晚上九點(diǎn)吃飯
牛嬋媛
首先建議您早飯?jiān)诰劈c(diǎn)以前吃完。午飯?jiān)僦形缫稽c(diǎn)吃完，晚飯?jiān)谄唿c(diǎn)以前吃完
牛嬋媛
這是吃飯的時(shí)間
牛嬋媛
每天早晨必須吃一個(gè)雞蛋
牛嬋媛
保證每天的蛋白質(zhì)攝入
牛嬋媛
半上午吃根香蕉或者吃個(gè)蘋果。
牛嬋媛
午餐要葷素搭配。半下午也要吃點(diǎn)水果哦
ask_394150
好的，謝謝你！
牛嬋媛
還得適量的體育鍛煉哦親
ask_394150
嗯，需要吃鈣片什么的嗎？
ask_394150
好的
牛嬋媛
如果不缺鈣是不需要吃的
牛嬋媛
食補(bǔ)就可以了
ask_394150
好的，謝謝
牛嬋媛
不客氣的哦
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