感覺緊張焦慮怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_244077

  醫(yī)生、緊張焦慮如何辦

• 王彬

  你好，我是王醫(yī)生，

• ask_244077

  嗯

• 王彬

  你好，你現(xiàn)在多大年齡了

• ask_244077

  男27

• 王彬

  哦，你有些什么問題讓你焦慮

• ask_244077

  開車、上班

• ask_244077

  有時(shí)自動(dòng)緊張

• 王彬

  哦，這樣喲，你是怕出車禍吧

• ask_244077

  不是

• ask_244077

  之前工作壓力大搞成這樣

• ask_244077

  得了焦慮癥

• ask_244077

  植物性神經(jīng)混亂

• 王彬

  哦，這樣喲，你平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)不

• ask_244077

  一般

• 王彬

  治療焦慮，現(xiàn)在最好的方法就是跑步，鍛煉

• ask_244077

  就是容易緊張、一緊張頭缺氧那樣

• 王彬

  嗯，那吃藥只能輔助治療了、

• ask_244077

  吃了谷維素和b1

• ask_244077

  還是緊張

• 王彬

  藥物只能是輔助治療，最主要的還是你自我調(diào)節(jié)，要放松，放開些，最近不是在放煎餅俠嗎，你可以去看看，看喜劇電影就可以放松

• 王彬

  還在沒有

• ask_244077

  什么

• 王彬

  就是放松

• ask_244077

  我也想放松啊、很難

• 王彬

  你平時(shí)的生活狀態(tài)是怎么樣的

• ask_244077

  我也想、但很難

• 王彬

  嗯這個(gè)，我只能給你說方法，但是不能幫你分擔(dān)，

• ask_244077

  還有什么可以完全放松

• 王彬

  散步，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，

• ask_244077

  開車時(shí)候哦

• 王彬

  開車的時(shí)候聽歌，下一些輕音樂來聽、

• ask_244077

  都有

• ask_244077

  就是不行

• 王彬

  還有就是和朋友聊天，如果這樣都不行，我建議你不要開車了，坐公交車上班

• ask_244077

  無語

• 王彬

  在車?yán)锩嬷挥新牳枇?，還有把窗戶打開吹風(fēng)

展開全部?jī)?nèi)容